頭疼睡眠不好怎么辦
“我是一個(gè)女性，最近一段時(shí)間我總是覺得自己的頭疼，晚上睡覺總醒并且有的時(shí)候還失眠，每天精神都不足，我想了解下頭疼睡眠不好怎么辦？
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！出現(xiàn)睡眠質(zhì)量降低，可能是最近工作或者生活壓力比較大，心里有事，睡不著覺導(dǎo)致的。或者可能是缺鈣引起的?？梢栽谒X前喝一點(diǎn)牛奶，起到安神、促進(jìn)睡眠的額作用，也可以到藥店買一瓶谷維素。平時(shí)要多吃五谷雜糧，不要吃的過于精細(xì)。
2016-12-07