老人經(jīng)常便秘吃什么好立刻見效

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

老年人便秘注意辯證，如果不能辯證，可以給吃菠菜湯，菠菜富含維生素C,葉酸，維生素A,鐵，鎂，鉀，維生素B6，維生素E。具有清除自由基，預(yù)防貧血，助消化，潤腸道，預(yù)防中風(fēng)的作用，有利于排便。