大家要注意，這些習(xí)慣對視力很不好！
在最近幾年醫(yī)學(xué)領(lǐng)域做了這樣的一個(gè)調(diào)查，經(jīng)過調(diào)查研究表明，現(xiàn)在人們的視力的水平比上一個(gè)世紀(jì)的視力水平有明顯的下降，這是由于很多因素而引起的。比如說由于現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏更快了，人們需要大量的對著手機(jī)和電腦，而且也有可能是由于現(xiàn)代的飲食習(xí)慣出現(xiàn)了問題。如果我們大家想要讓自己的視力變好的話，那么一定要注意好保護(hù)自己的眼睛，有一些壞習(xí)慣一定要遠(yuǎn)離。
一，暗處看書。
如果大家正是處于緊張學(xué)習(xí)階段的學(xué)生的話，那么一定要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和看書的習(xí)慣，在讀書寫字的時(shí)候要注意眼睛遠(yuǎn)離書本，自己坐直，這樣才能夠處于一個(gè)合適的距離，才能夠防止出現(xiàn)近視的問題。如果大家發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的時(shí)候光線過暗的話，那么一定要及時(shí)的調(diào)整燈光的亮度，千萬不能夠在暗處看書，否則的話我們的眼睛為了適應(yīng)這樣的條件，就會非常疲憊的去觀看各種字跡。
二，經(jīng)常揉眼。
不知道大家有沒有這樣的一個(gè)習(xí)慣，就是經(jīng)常性都會揉一揉自己的眼睛，從而緩解疲勞，但是這樣的做法其實(shí)對于我們的晶狀體以及我們的視網(wǎng)膜是一種傷害。這種物理性的摩擦最終有可能會導(dǎo)致我們的晶狀體受損，從而引發(fā)視力明顯的下降，所以我們大家盡可能的不要用手去揉眼，要防止細(xì)菌的感染。
三，飲食單一。
食物跟我們的眼睛健康是息息相關(guān)的，比如說如果我們大家長期的吃方便面的話，那么就有可能會引發(fā)近視的問題。因?yàn)榉奖忝胬锩娴闹饕煞质翘妓衔?，長期吃的話將會引發(fā)我們營養(yǎng)不均，那么我們眼睛周圍的血流供應(yīng)不足，就會導(dǎo)致眼睛缺乏營養(yǎng)，從而出現(xiàn)視力的損傷，這是我們大家需要避免的。要在飲食過程當(dāng)中多吃胡蘿卜以及桂圓這些可以明目的食物。
四，佩戴隱形眼鏡。
現(xiàn)在很多年輕人追求美觀以及方便，就會佩戴隱形眼鏡，這種做法實(shí)際上會增加我們眼睛感染的幾率，并且會導(dǎo)致我們的視網(wǎng)膜受到磨損。所以大家在佩戴隱形眼鏡的時(shí)候，一定要注意自己手部的衛(wèi)生，而且要注意在正規(guī)的眼科醫(yī)院購買隱形眼鏡，這樣才更加安全。
眼睛是非常脆弱的，而視力健康與我們的一生都息息相關(guān)，如果我們大家不想要戴著厚重的框架眼鏡的話，那么最好要避免這些習(xí)慣。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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