如何正確打開喝牛奶的方式
牛奶已經(jīng)成為了人們生活中的必需品，不過對于很對腸胃功能不好卻是牛奶的忠實熱愛者的朋友來說，牛奶真是讓人愛恨不得，那究竟為什么這么說呢?
不過這并不是說乳糖是不好的東西，乳糖有調(diào)節(jié)胃酸、促進胃腸蠕動和促進消化液分泌作用，還能促進鈣的吸收和促進腸道乳酸桿菌繁殖，對腸道健康具有重要意義。
1.首先，如果我們買的是盒裝牛奶或者袋狀鮮牛奶，我們可以將牛奶倒在碗里，放到微波爐里加熱一小會，如果是在學(xué)校的同學(xué)不方便使用微波爐的話，可以用稍微大一點的杯子裝2/3的熱水，再將包裝牛奶放在杯子里加熱，這樣就就可以喝到熱牛奶了。
2.早晨吃早餐先吃主食，再喝牛奶，在口渴的時候也不要空腹喝牛奶，盡量先吃一些別的東西，最后再搭配上牛奶，這樣就可以完美的避免乳糖不耐受，從而使我們充分利用牛奶中的營養(yǎng)素。
那我們說了日常生活中如何正確打開喝牛奶的方式，接下來，我們探討一下，一年四季，我們喝的牛奶有什么不同。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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