熬夜帶來的危害
熬夜帶來的危害
現(xiàn)在我們熬夜似乎已經(jīng)成了一種習(xí)慣，不熬到一定的點(diǎn)好像就睡不著。促使我們熬夜的原因有很多，可能是一場(chǎng)激動(dòng)人心的足球，籃球比賽；一個(gè)最愛的電視節(jié)目正好在今晚就要大結(jié)局，又可能是因?yàn)樯磉吶说挠绊懀屇阆胍俣嗤鎯簳?huì)兒手機(jī)然后再睡覺。熬夜似乎已經(jīng)成了當(dāng)代年輕人的其中一個(gè)標(biāo)簽。我們覺得我們還年輕，熬夜對(duì)我們來說并沒有什么，只有那些失去活力的人才總是說不要熬夜，并且我們會(huì)想:盡管我們熬的很晚我們也沒有覺得困，所以不困為什么要睡覺？這種想法是非常錯(cuò)誤的，我們的身體各個(gè)器官在一定的時(shí)間就要進(jìn)入排毒狀態(tài)，如果我們一直不睡覺，會(huì)影響正常的身體排毒，對(duì)我們的身體是有非常大的危害的，所以，接下來我將詳細(xì)說明一下熬夜帶給我們的危害，讓我們都能避免熬夜。
1.身體各個(gè)器官功能開始衰弱
當(dāng)我們晚上進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，同樣，勞動(dòng)了一天的我們的身體各個(gè)器官同樣也會(huì)進(jìn)入休眠狀態(tài)，就像我剛才說的那樣，從早上10點(diǎn)到第二天早上6點(diǎn)是我們各個(gè)器官進(jìn)行排毒的時(shí)間，如果我們一直不睡覺，錯(cuò)過了各個(gè)器官排毒的時(shí)間，同時(shí)一直讓它們像白天一樣不停地工作，時(shí)間久了，這些器官自然也會(huì)像一直不停工作的我們一樣選擇罷工。這時(shí)，我們身體內(nèi)的各個(gè)器官功能已經(jīng)開始衰弱了，我們這時(shí)就得狀態(tài)就是:一個(gè)年輕靚麗的外表下一個(gè)老態(tài)龍鐘的內(nèi)在。
2.猝死
我們經(jīng)常會(huì)看到這樣的報(bào)道，就是某網(wǎng)吧一個(gè)人因?yàn)橥ㄏ鎯河螒驅(qū)е骡溃@些事情就發(fā)生在我們身邊，不要以為猝死兩個(gè)字離我們很遠(yuǎn)，所以認(rèn)為這些報(bào)道看看就好，這些報(bào)道是給我們一個(gè)嚴(yán)重的警示，不要讓我們重蹈覆轍，為了我們健康的身體更為了我們的生命，不要熬夜。
3.熬夜帶來的其他問題
一段時(shí)間經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。當(dāng)你熬夜很嚴(yán)重的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的第二天當(dāng)你梳頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)掉的很多，這就是身體給你的一個(gè)提示，不要再熬夜了，同時(shí)，熬夜會(huì)讓我們第二天的精神狀態(tài)非常不好，一整天都昏昏欲睡，既不能好好工作又不能打起精神做其他的事情，整個(gè)人給別人一種很頹喪的感覺。
4.皮膚差
經(jīng)常熬夜的人皮膚是很差的，熬一天夜需要很多張面膜才能補(bǔ)回來，同時(shí)，也還會(huì)讓我們有很重的黑眼圈，頂個(gè)黑眼圈去上班時(shí)誰(shuí)都不想的吧，所以，為了我們的身體健康也為了我們的美貌，不要再熬夜了。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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