喜歡吃開心果？吃開心果能讓我們更開心！
最近幾年大家對于零食的喜愛越來越高了，而且隨著一些知名的零食品牌的興起，堅果類的零食也逐漸的走進了大家的生活當中，經(jīng)過特殊處理之后的堅果香脆可口，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，成為了我們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚囊徊糠?，開心果就是其中一種比較典型的類型。因為它的果殼是裂開的，看起來就像張開嘴的笑臉一樣，所以說有了這個可愛的名字。其實在營養(yǎng)學方面，營養(yǎng)學家認為，開心果吃了之后真的可以讓人變得開心，今天我就給大家分析一下這里面所隱含著的營養(yǎng)學知識。
一，愉悅心情。
人們可能會認為，簡單地通過吃開心果而達到心情愉悅的目的是不切實際的，但是是開心果卻能夠真正的有這樣的作用。因為我們大家在吃開心果的時候，需要用手把它堅硬的外殼撥開，所以這樣就能夠感受到自足自食的快樂感。并且通過努力吃到了自己喜歡的零食，的確會給我們帶來很強大的滿足感，會讓我們的心情也跟著變開心。
二，治療青春痘。
青春痘是困擾很多青春期孩子得重大的煩惱，如果我們大家臉上的痤瘡很嚴重的話，可能嘗試了很多種治療方式都沒有好的效果，而吃開心果卻能夠?qū)︷畀徲幸欢ǖ闹斡饔?。因為開心果里面含有殺菌的物質(zhì)，可以清除痤瘡里面含有熱的痤瘡桿菌，并且我們大家也應該知道，開心果里面的一些物質(zhì)是可以促進皮膚表面屏障的修復的。但是大家也應該知道，盡可能不要吃炒熟的開心果，因為這樣可能會上火。
三，幫助減肥。
在減肥的期間，我們大家肯定會感覺到非常的饑餓，想要吃一些零食，所以對于零食的選擇是非常關鍵的。因為稍微不注意就可能會導致幾百大卡的熱量進入到體內(nèi)，使我們減肥失敗。開心果首先它的熱量比較低，另外它的飽腹感比較強，通過撥殼吃開心果的過程能夠延長我們大家吃食物的時間，就可以更好的刺激我們的大腦中樞，產(chǎn)生飽腹的感覺。
四，保護心臟。
有很多人會認為開心果里面含有的脂肪比較多，所以都不敢吃。但是我們也應該知道，脂肪也是有一定的分類標準的，就比如說很多油炸食物里面含有的是對人體有害的脂肪，而開心果里面含有的卻是身體必需的有益的脂肪酸。它不僅僅可以促進我們的消化，與此同時也能夠降低我們的膽固醇含量，保護心臟。
所以它之所以叫開心果，的確是有一定的道理的，吃這種零食可以讓我們開心又健康。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。