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開(kāi)心果的熱量高嗎?減肥時(shí)期可以吃嗎?

情路難走 問(wèn):

最近我在減肥,有很多食物都是不能吃的。但是我非常喜歡吃開(kāi)心果,不知道開(kāi)心果的熱量是多少,在減肥的時(shí)候能不能吃開(kāi)心果呢?

2017-06-25
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!開(kāi)心果是一種堅(jiān)果,熱量為614大卡/100g,富含不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì),具有增強(qiáng)記憶力、促進(jìn)大腦發(fā)育、降血脂的作用,還能增強(qiáng)免疫力。減肥期間要少吃,五六個(gè)就可以。

2017-06-25

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