家常生活小菜:涼拌菊苣，還有這些功效哦！
在很多人看來，菊苣是一味中藥，其實，它不僅具有很高的藥用價值，而且它在我們平常生活中也是可以食用的哦，比如我今天要給大家講的涼拌菊苣，可以作為我們餐桌上的開胃小菜，并且它的做法非常簡單，可以讓很多做飯的人免去油煙的熏染，只需要將自己平時拌涼菜用的料汁灑在已經(jīng)洗干凈的菊苣上，然后攪拌均勻就好了，非常簡單方便吧，并且因為菊苣的原因，也使得這道可口小菜有了其他一些對我們身心健康很有好處的作用，所以，接下來，為了讓更多的人可以了解到它呢，我將詳細(xì)介紹一下它究竟有哪些作用。
一，營養(yǎng)豐富，可以預(yù)防貧血以及促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。
貧血，我相信對我們?nèi)魏我粋€人都不陌生，因為它可以發(fā)生在任何年齡以及任何時間，或許也正是因為貧血我們說的多了，所以，現(xiàn)在很多人也不太在意它了，覺得吃點兒好的，就可以補(bǔ)回來，確實，通過吃一些治療貧血的食物，可以幫助我們改善這種情況，但是。對于貧血我們還是要注意一下，因為如果貧血，我們長期不治療的話，會對我們的呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等多個系統(tǒng)造成傷害，要知道，我們的八大系統(tǒng)是一個都不可缺少或者遭到嚴(yán)重?fù)p害的呀，因為一旦超過我們機(jī)體的調(diào)節(jié)范圍就會給我們的生命造成威脅，出現(xiàn)呼吸困難，腎衰竭等這樣的并發(fā)癥，那么對于貧血呢，我們就可以吃涼拌菊苣來幫助我們解決了，利用菊苣的藥用功能，相信會幫助你早日解決貧血問題，讓威脅我們生命的又一個誘因扼殺在搖籃之中，而且它的營養(yǎng)價值很高，還可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。
二，消暑養(yǎng)生，防癌治癌，幫助排毒有助于美容養(yǎng)顏
涼拌的食物在夏季總是很受歡迎，因為夏季悶熱的天氣，時刻也影響著我們的心情，會讓我們的心情也如烈日般變得不可觸碰，一碰就會隨時爆發(fā)，同時，食欲也會下降，這時候，一道美味營養(yǎng)的涼拌菊苣，相信會讓你平復(fù)一下心情的，另外，菊苣還可以幫助我們更好的消化食物，進(jìn)而幫助我們更好的把消化完的代謝廢物排出體外這樣一來，毒素在體內(nèi)停留的時間短了，自然也就有助于我們美容養(yǎng)顏了。
對于這樣一道既營養(yǎng)又美味的可口菜式，你不想做來嘗嘗嗎？相信它的作用不會讓你失望的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。