夏天來了身體濕氣大，不妨嘗試紅豆薏米粥！
在夏天的時候，由于天氣非常的炎熱，所以我們大多數(shù)人會選擇一直待在空調(diào)屋里，空調(diào)的確給我們帶來了方便，但是這種生活方式也引發(fā)了一系列的疾病叫做空調(diào)病。就比如說常年吹空調(diào)的人身體里面的濕氣就比較大，所以很明顯的一個表現(xiàn)就是，我們的脖子上以及我們的后背上會長出非常多的小痘痘，這就意味著我們大家該及時的排除身體里面的濕氣了。在夏天的時候，我們大家既想要減肥，又想要祛除濕氣，那么我推薦大家嘗試制作紅豆薏米粥，這種方式簡單又實用。
一，消除水腫。
身體里面濕氣大的一個很明顯的表現(xiàn)就是在每天早上睡醒的時候，會明顯的感覺到自己的臉部非常的臃腫，尤其是眼皮會腫起來，另外臉頰也會因為過多的水分堆積而呈現(xiàn)出不健康的浮腫這時候喝上一碗紅豆薏米粥就可以促進(jìn)身體里面水分的排出，它可以消除我們的水腫狀態(tài)，讓我們大家有著更好的精神面貌。
二，去除濕氣。
如果我們大家經(jīng)常后背長痘痘，并且舌苔非常厚，而且發(fā)黃的話，那么喝紅豆薏米粥是比較有效果的。這就意味著我們身體內(nèi)的濕氣堆積過重，每天堅持喝的話，我們會發(fā)現(xiàn)自己的排便有了明顯的改善，并且會發(fā)些自己的胃口也變好了，背部的皮膚也會變得更加光滑。
三，美白。
我們大家可能嘗試了很多種方法想要獲得潔白的皮膚，都沒有很好的效果，我認(rèn)為護(hù)膚品對我們來說只是一起到輔助的作用，從根本上來說，還是通過食物來進(jìn)行治療。紅豆薏米粥有著很好的美白效果，首先薏米里面含有一些成分可以消除我們的黑色素，紅豆也可以起到美容養(yǎng)顏的作用，可以讓臉色更加紅潤。所以整體上來說，我們大家如果可以堅持喝紅豆薏米粥的話，它可以讓我們的皮膚呈現(xiàn)出健康的白皙狀態(tài)。
四，減肥通便。
在夏天，我們大家自然希望自己能夠有著纖細(xì)的身姿，這樣不僅僅看起來更加健康了，而且會有更加好看的姿態(tài)。由于喝紅豆薏米粥可以促進(jìn)身體的排泄，也可以增加我們的飽腹感，所以說會對減肥有輔助作用。它不會給我們的脾胃造成負(fù)擔(dān)，而且能夠在我們運動量少的情況下，起到良好的減肥功效。
我推薦大家每天可以用適當(dāng)?shù)募t豆和薏米煮成一碗粥，這樣的粥是保健的好方法。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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