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乒乓球,一項既簡單又強身健體的運動,都來學學吧!

   眾所周知,乒乓球是我們的國球,全世界都知道我們中國隊的乒乓球在全世界都是名列前茅的,我們的國家隊員乒乓球的球技精湛,贏得了世界人民的一致好評。因此乒乓球在我們國家很盛行,下到幼童上到老人,都對乒乓球有著非一般的喜愛。小編就是一個特別喜歡打乒乓球的人,小編從一年級就接觸乒乓球,直至現(xiàn)在小編一直沒有丟下乒乓球,小編記得小時候放了學就跑回家寫作業(yè),把作業(yè)寫完就跑去和小伙伴去打乒乓球,那時幾乎是到了瘋狂的地步,只要有時間就跑去乒乓球球館去打球,小編當時還參加過當?shù)氐钠古仪虼筚愡€拿了獎的哦!言歸正傳,因為我們國家隊員在世界上有較好的地位,因此我們國內乒乓球風氣特別好,你們了解乒乓球對我們人體有哪些好處嗎?下面小編就談一談它的利處。

   第一它能夠讓我們發(fā)展興趣愛好,閑暇無聊的時候可以打打乒乓球找找樂子,讓自己的業(yè)余生活充實。第二它能夠滿足身體不方便的人群進行運動,為什么這么說呢,因為乒乓球不是一個劇烈性運動,對于身體不適的人來說能夠滿足他們的運動,還能夠為自己打氣,覺得自己可以打國球,增加他們的自信心。第三它對氧氣的攝入量有一定滿足,不會擔心身體缺氧,造成呼吸急促。第四它對我們視力有很好的保護作用,因為打乒乓球時,我們的眼睛不斷地注視著球,眼珠不斷地進行轉動,對于我們眼睛的靈活性有很大的提高,對于我們視力的改善起到了很大的作用。第五它對于我們的肌肉發(fā)展有很好的幫助,因為它可以進行不斷地抽球,對于我們的臂力有很好的鍛煉,同時在接球的過程中,它能夠讓我們全身的肌肉都得到鍛煉,因此是一項可以牽動全身肌肉的運動。第六它能夠讓我們廣泛交友,鍛煉我們的交際能力,因為這不是一項單人運動,我們可以通過打乒乓球找到志同道合的朋友。第七它是一項小運動型的運動,因此不用擔心身體會收到巨大的損傷,只要掌握正確的拿拍姿勢和動作要領,我們就不會擔心身體受傷。

   讓我們一起運動起來吧,加入到乒乓球運動,因為它是一項簡單又健康的運動,行動起來吧!

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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