維生素，還能對(duì)人體帶來(lái)不利？
維生素，維持人體正常生長(zhǎng)發(fā)育新陳代謝所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多人都知道，維生素不足會(huì)影響人體正常的新陳代謝而損害健康，所以大家在日常生活中也很重視維生素的補(bǔ)充，其實(shí)過(guò)量亦然會(huì)對(duì)人體造成影響。 那么我們下面正確認(rèn)識(shí)下相關(guān)維生素過(guò)量對(duì)人體所帶來(lái)的不利影響。
維生素A是一種脂溶性的維生素，能溶解于脂肪。往往隨著脂肪在體內(nèi)蓄積，逐漸超過(guò)我們機(jī)體所需要的量而產(chǎn)生毒性。若一次性攝入大劑量的維生素A，可造成慢性或急性中毒，引起惡心、頭疼、嘔吐、視力模糊等癥狀。若孕婦在妊娠期間服用過(guò)多的維生素A，甚至?xí)?duì)新生兒造成致畸的影響。
2、維生素D過(guò)量的表現(xiàn)
在我們?nèi)粘ｏ嬍持胁粫?huì)含有過(guò)多的維生素D,而維生素D過(guò)量通常是由于服用維生素D制劑引起的，維生素D過(guò)量會(huì)對(duì)人體神經(jīng)中樞產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致心理壓抑。維生素D過(guò)量還會(huì)造成鈣沉積在人體心臟、腎等軟組織器官中，引起鈣化或結(jié)石等情況，嚴(yán)重威脅我們?nèi)梭w健康和生命。
3、維生素E過(guò)量的危害相對(duì)較小
維生素E的毒性雖然相對(duì)較小，但是攝入大劑量的維生素E同樣會(huì)對(duì)人體帶來(lái)不良反應(yīng)，對(duì)于患有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，服用過(guò)量維生素E會(huì)導(dǎo)致血壓升高、膽固醇含量增高導(dǎo)致病情加重。正常男性服用會(huì)造成雄性激素的減少，女性會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等癥狀。
4、維生素C過(guò)量同樣有危害
維生素C毒性很低，但是從理論上講，攝入過(guò)量確實(shí)會(huì)有中毒的可能性，維生素C最終代謝產(chǎn)物是草酸，容易與體內(nèi)鈣性物質(zhì)結(jié)合在一起形成結(jié)石。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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