害怕倒春寒？吃吃這些暖暖身子

雖然春天已經(jīng)來臨，但倒春寒的情況時有發(fā)生。“倒春寒”是指在春季氣溫驟降仿佛又回到了冬天的現(xiàn)象。倒春寒來臨時，可能使得很多身體本來就不好的人難以承受。在這種情況下，很多人都可能會發(fā)生感冒、著涼、腸胃虛寒等多種不良的反應。這些不良的反應可能會對我們的身體造成非常多的困擾，從而影響到我們的日常生活與工作學習。那么，我們該在這種不良的情況之下吃一些什么食物才能夠保護我們的身體呢？

1，紅糖水是一種不錯的選擇。紅糖其實就是白糖的前身，但是和白糖不同的是，里面多了一些維生素和微量元素，營養(yǎng)成分要比白糖高許多。從中醫(yī)的角度來說，紅糖是一種溫性的食物，具有很多功效，例如可以健脾暖胃，活血化瘀等許多作用。同時從中醫(yī)的角度來講，紅糖對于產(chǎn)后的婦女也是非常有作用的，俗話說得好，“女子不可百日無糖”，這里的“糖”就是指紅糖。紅糖可以起到暖宮的作用。因此，在氣候寒冷之時，用紅糖來暖暖身體是一種非常不錯的選擇。在日常生活中，我們可以用紅糖煮荷包蛋、用紅糖泡人參，這些都是非常不錯的做法，

2，生姜。常和紅糖一齊服用的便是生姜。紅糖姜茶是很多人非常喜愛的一種日常飲品，對于改善身體虛寒、暖胃、活血化瘀都有非常不錯的功效。除了紅糖姜茶之外，我們還可以在日常生活中用其他方法多食用一些生姜。從中醫(yī)角度來講，生姜汁可以驅(qū)散胃中的寒氣，而干姜也可以活化血管，疏通脈絡，同時也可以驅(qū)散脾中的寒氣?？偟膩碚f，生姜是受寒的時候的好食物。我們可以在日常生活中多吃一些生姜，例如在涼菜中加一些姜，不僅可以為菜肴提味，同時對人體也大有好處。

3，韭菜。韭菜是溫性的食物，是一種驅(qū)寒的好食品。韭菜在我們的生活中非常常見了，不少人都會包韭菜餡的包子、韭菜餡的餃子等，這些食物對于驅(qū)寒都是非常有幫助的。同時，韭菜也對胃腸系統(tǒng)非常好，經(jīng)常吃一吃韭菜，可以起到養(yǎng)胃的作用。同時，韭菜對于預防感冒也有不小的作用哦。