冰山紅豆沙這種小甜品，一年四季都可以吃
一 紅豆的營養(yǎng)作用
紅豆的營養(yǎng)價值是非常高的，在豆類食品中蛋白質含量比一般食品和蛋白質含量要高得多，不僅如此，紅豆里面還有許多特殊的物質，可以起到很好的預防疾病的作用，而且黃豆適合于各種人們食用，老人小孩都可以吃，不會存在其他的隱疾。紅豆可以起到很好的理氣的作用，可以治療腹痛腹瀉，同時還可以治療疝氣。對于月經來潮期間的女性，不妨多吃一點紅豆粥，可以起到很好的養(yǎng)和身體的作用，還可以緩解痛經，不僅如此，營養(yǎng)非常的豐富，對于月經期間補充營養(yǎng)是非常好的紅豆是橢圓形的，上面有一點其他顏色的紋路一般比較堅硬，上鍋煮會有一種特殊的香氣，紅豆的營養(yǎng)價值非常的豐富，但是他也有一絲毒性，所以在服用的時候應該謹慎服用，一定要把它徹底煮熟。身體比較虛弱體虛，經常發(fā)生盜汗出汗現象的人們最好謹慎服用哦。
二 冰山紅豆沙如何制作
冰山紅豆沙是一種以紅豆為主要食材的一種甜品，這種甜品夏天吃的時候可以聽個笑話，可以起到解毒的作用，紅豆的營養(yǎng)價值是比較高的，所以這道甜品受到很多人的歡迎，這道甜品它主要是用紅豆花生碎，桂花醬蜂蜜。以及一些冰沙作為主要材料的一種產品，首先我們先把紅豆泡一晚上，這樣做出來的紅豆口感會非常綿軟細膩，然后我們把它放在鍋里面，用小火慢慢燉熟，一邊燉一邊加入冰糖或者是蜂蜜，這樣的話就會讓紅豆的口感變得更加細膩甜美，然后在做的時候，我們可以慢慢的用勺子把它壓碎，然后出鍋可以放在榨汁機里面打上一會兒，這樣的話就會變得非常的細膩，等到出鍋的時候，我們可以和冰塊一起把他打成紅豆冰沙，這個時候我們端出來放到漂亮的玻璃碗里，然后在上邊澆上桂花醬，放上一點冰塊，然后最后撒上一把花生碎就可以吃了。冰山紅豆沙做好之后色澤通透，而且吃起來甜而不膩，味道非常的清爽，因此受到許多人的喜歡。
上面就是冰山紅豆沙的制作方法，如果大家喜歡吃紅豆或者是冰激凌，那么冰山紅豆沙是一種非常好的選擇。
溫馨提示：
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