幾種懶人食譜，讓你在偷懶之余也可以健康養(yǎng)生！
其實(shí)我們要是嚴(yán)格按照繁瑣的養(yǎng)生之道來進(jìn)行養(yǎng)生，是非常困難而又麻煩的一件事情。但是我們既不想為了老年生病而存錢，也不想家人生病而傾家蕩產(chǎn)，甚至希望自己既健康又不想花錢。雖然這聽起來是一種不勞而獲的事情，但是小編依舊可以教給大家一種比較折中的方法，就是讓懶星人們?cè)谝欢ǖ姆秶鷥?nèi)，既可以舒舒服服的偷懶，又可以健健康康的養(yǎng)生，這就是小編所要說的懶星人的養(yǎng)生學(xué)。接下來就是推薦一些關(guān)于主食類的懶人食譜。
一、醬油拌飯
渾身沒勁不想做飯?jiān)趺崔k？但又想吃得營(yíng)養(yǎng)，所以說這招醬油拌飯，是必須要學(xué)會(huì)的日常小技巧之一。首先就是拿出上頓沒有吃完的米飯，這些米飯稍微硬一些，但是比較有嚼勁。然后放到鍋里熱一下，接著倒上醬油和香油，攪拌均勻，但是在倒的時(shí)候盡量不要道太多，否則吃的就會(huì)比較咸膩。這樣將它們均勻耐心的攪拌起來，然后一碗香噴噴而又簡(jiǎn)單美味的拌飯就做出來了。
二、稀飯
做稀飯對(duì)于很多朋友來說都是比較簡(jiǎn)單容易操作的事情，稀飯的條件就是大米小米都可以，但是小米容易煮熟，但是不容易沸鍋，但是大米熬煮起來比較好吃一點(diǎn)。在熬煮的時(shí)候往里面稍微切長(zhǎng)一些小蔥末，然后加入適量的鹽，如果愛吃肉的朋友還可以往里面放入少量的肉丁，這樣耐心熬煮起來，就成了一碗香噴噴的皮蛋瘦肉粥，或者選擇往里面加入適量的紅棗桂圓等，又成了一鍋香甜美味的八寶粥了。
三、陽(yáng)春面
為了吃飯懶人也是要十指插陽(yáng)春水的，然而這種陽(yáng)春面的做法卻是非常簡(jiǎn)單的，首先就是拿一個(gè)稍微大一點(diǎn)的碗，然后在碗里放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，還有紅彤彤的西紅柿切片以及綠油油的蔥花等。接著快速的下面條，在面條快要煮熟的時(shí)候，往里面再燙一些青菜，接著將可口的面條和蔬菜，通通撈在碗里，然后再加一點(diǎn)面湯，就是美味可口的陽(yáng)春面了，這種清淡可口的面會(huì)更有利于養(yǎng)生哦。
四、中式漢堡
這里所說的中式漢堡，可不像是大街上那種油炸的饅頭里面加幾片雞排，而是一種特殊、比較健康而又簡(jiǎn)單的做法，首先就是將燒餅放到微波里面加熱，在家你喜歡吃的番茄黃瓜或者是生菜洗干凈切片整理好，然后再將它們放進(jìn)燒餅的中間，最后再抹上自己喜歡吃的沙拉醬，從而一個(gè)美味而又可口的中式漢堡就被做成了。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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