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代餐食品真的能減肥嗎？教你認(rèn)清代餐食品

如今，伴隨著生活水平的不斷提升，人們所吃的食物也越來(lái)越豐富，其中不乏高油、高脂、高熱量的食物，造成了很多人都非常的胖，肥胖會(huì)讓人不健康、不舒服，因此，越來(lái)越多的人開始注意自己的身材，很多人都在減肥，尤其是女性，為了讓自己更加的苗條，更是每天只吃很少的東西。相信很多正在減肥的人都聽說(shuō)過(guò)代餐食品，例如代餐奶昔、酵素飲料、代餐粉等。從網(wǎng)上可以很容易就買到，很多商家都宣傳這些產(chǎn)品具有很好的功效，稱完全可以代替普通的食物，吃這些東西即使不吃飯也可以，還有很多代餐食品稱自己是國(guó)際知名品牌，價(jià)格一點(diǎn)都不便宜。

但是，經(jīng)過(guò)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)以后，這些花樣繁多的代餐食品有很多根本就是假冒知名品牌，有的連熱量值都不標(biāo)明，其質(zhì)量真是讓人擔(dān)心。專家的觀點(diǎn)是代餐食品僅僅是一種很普通的食品，并沒有商家所宣傳的那樣神奇。
代餐食品有以下幾種：果蔬粉、膳食纖維粉等，另外，還有代餐飲料、代餐奶昔等，有很多商家都稱自己的產(chǎn)品吃了有飽腹感，有著全面的營(yíng)養(yǎng)，熱量低，其實(shí)，這根本就是不可能做到的。任何食物都是無(wú)法涵蓋人體所需的全部的營(yíng)養(yǎng)的。

不用運(yùn)動(dòng)，也不用挨餓，每天僅需要吃代餐食品，就可以很輕松的減下肥來(lái)，這聽起來(lái)確實(shí)非常的誘人。那么，小編在這里就舉一個(gè)例子，20歲的小姑娘顧某兩個(gè)月以來(lái)，都堅(jiān)持吃代餐食品，其它食物連碰都不碰，到飯食的時(shí)候，就吃幾塊代餐餅干，雖然，這兩個(gè)月她的體重掉了30斤，結(jié)果，換來(lái)的是什么？深度昏迷，心臟驟停，經(jīng)過(guò)搶救以后，人才蘇醒了過(guò)來(lái)，這則新聞引起了人們廣泛的關(guān)注，經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，顧某是由于營(yíng)養(yǎng)不均衡而患上了低血鉀，這才引起了心臟驟停。很多買了代餐食品的人吃了一段時(shí)間以后，都會(huì)感到渾身乏力，注意力無(wú)法集中，產(chǎn)生貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，有些人在停止吃代餐食品以后，體重有明顯的反彈，有些人還換上了厭食癥。

總的來(lái)講，吃代餐食品確實(shí)可以減肥，但是這是以犧牲健康為代價(jià)的，所以，小編并不建議讀者朋友們吃代餐食品。最為科學(xué)的減肥方法還是多運(yùn)動(dòng)，健康飲食。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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