滋補(bǔ)的蟲草花排骨湯你會(huì)做嗎？養(yǎng)生大有好處！
提起冬蟲夏草我們都不會(huì)感到陌生，因?yàn)檫@一種食材是最近幾年被無數(shù)人競(jìng)相購買的熱門的滋補(bǔ)品，大家都認(rèn)為冬蟲夏草的功效是非常好的，能夠強(qiáng)身健體，甚至可以包治百病，其實(shí)冬蟲夏草并沒有我們大家想象的那么神奇，它只是一種真菌植物與昆蟲的結(jié)合體而已。但是冬蟲夏草確實(shí)有著很好的滋補(bǔ)作用，如果我們大家想要借此來調(diào)理身體的話，可以嘗試一下食療的方式，就是用冬蟲夏草和我們大家的日常食材搭配起來。今天我給大家介紹的是蟲草花排骨湯，相信一定能引起大家的興趣。
排骨是我們大家非常常見的一種食材了，我們都知道排骨里面含鈣比較豐富，所以是青少年在長(zhǎng)身體的時(shí)候經(jīng)常會(huì)吃的一種食物。而燉排骨湯也有技巧，首先就是應(yīng)該把排骨清洗干凈，然后切成比較小的塊，在沸水里面煮一下，去除它的浮沫，這樣能夠讓排骨的口味變得更好，而且可以去除腥味。接下來用小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，這樣才能夠充分的把排骨的骨髓全部熬出來。
二，燉蟲草花。
我們大家要知道，如果想要讓中藥的藥效更加充分的被我們的人體吸收的話，那么必須要用足夠長(zhǎng)的時(shí)間把其中的有效成分燉到湯里面，這樣才能夠更好的被我們?nèi)梭w吸收。所以把蟲草花加入到排骨湯里面之后，也需要用小火慢慢的煨著，這樣可以讓蟲草花的味道浸入湯里面，也可以更好的起到滋補(bǔ)價(jià)值。
現(xiàn)在人們?cè)陴B(yǎng)生階段都強(qiáng)調(diào)少油少鹽的飲食，其實(shí)是有道理的，因?yàn)樘嗟恼{(diào)料對(duì)于我們的血壓會(huì)有不好的影響，尤其是吃太多的鹽，則會(huì)造成我們血壓慢慢的升高。所以建議大家在煮排骨湯的時(shí)候少放點(diǎn)調(diào)料，其實(shí)我們大家仔細(xì)品味的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)不放調(diào)料的排骨湯更有原滋原味的美妙。
四，滋補(bǔ)氣血。
冬天的時(shí)候人們的體質(zhì)普遍比較差，所以更應(yīng)該注重對(duì)于身體的調(diào)理，尤其是對(duì)于身體比較虛弱的孕婦或者是產(chǎn)婦而言，更應(yīng)該注意滋補(bǔ)氣血。蟲草花排骨湯含有的維生素鈣以及脂肪比較多，更有利于促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)，可以滋陰補(bǔ)氣。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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