手腳冰涼，久治不愈，原來(lái)是沒(méi)有找對(duì)病因
手腳上面講到，手腳屬于人體的遠(yuǎn)端，屬于末梢，如果，末梢血液循環(huán)不好，就會(huì)影響手腳的正常供血，供血減少了，自然手腳就會(huì)冰涼。所以，我們要從根本上來(lái)考慮。血少了，是重點(diǎn)。血是哪里來(lái)的？血是通過(guò)合理飲食變化來(lái)的。飲食中重點(diǎn)物質(zhì)是鐵。鐵是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，具有合成血紅蛋白的作用，促進(jìn)造血的功能，如果缺乏，就會(huì)造成血紅蛋白減少，血液循環(huán)不好，出現(xiàn)怕冷癥狀，出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。如果只是追求藥物治療，卻忽視了鐵的補(bǔ)充。當(dāng)然就會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作了。因?yàn)樵煅脑牧蠜](méi)有及時(shí)給補(bǔ)充到位，影響了造血，根本問(wèn)題沒(méi)有解決，自然就會(huì)反反復(fù)復(fù)。所以，解決手腳冰涼的根本方法是多吃富含鐵元素的食物。
這里需要注意的是，補(bǔ)充鐵，最好是食補(bǔ)，化學(xué)鐵是很難被人體吸收的。食物中的鐵，吸收率最高，效果最好。下面給大家介紹補(bǔ)鐵食譜。
1）豬肉炒芹菜：豬肉60克，芹菜250克，植物油20克，醬油，鹽，料酒，蔥，姜適量。豬肉最好是選取瘦肉，然后切成片，芹菜洗凈切成段，蔥姜切成絲。炒鍋上火，加入植物油，等油熱后，放入豬肉片翻炒，知道豬肉片變色出油，然后加入調(diào)味品翻炒，在加入芹菜翻炒出鍋即可。
2）香菇燉豬血豆腐：豬血豆腐300克，香菇100克，料酒適量，植物油20克，鹽，味精，淀粉，蔥，姜，鮮湯適量。血豆腐要水焯，然后切成塊，香菇洗干凈，也要切成塊，先用植物油煸炒血豆腐，然后加湯，加入所有的調(diào)味品與食材，加入適量的水，慢火燉半個(gè)小時(shí)就可以了。
3）海參豬肝湯：鮮海參100克，豬肝100克，鹽，味精，香油，胡椒粉，香菜適量，做成湯。具有補(bǔ)血健腦，益氣安神，治療與預(yù)防手腳冰涼，怕冷等癥狀。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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