這些癥狀有可能屬于痰濕，這些緩解方法一起學(xué)習(xí)下
痰濕是一種疾病的名稱(chēng)，這里所指的“痰”并不是普通的痰，而是指人體的津液不正常的積留，小編在文本之中，就為您介紹了痰濕的癥狀和緩解方法。
1.反復(fù)的咳嗽。
2.腹脹。
3.胸悶。
二、痰濕的緩解方法
1.喝茶。鐵觀音介于綠茶和紅茶之間，性適中，不熱、不寒，可以起到潤(rùn)喉、益肺生津的作用，桂花味辛、性溫，可以起到散寒平肝、健胃化痰的效果，把桂花烏龍茶與鐵觀音放到一起沖泡，可以改善痰濕的癥狀。
2.多曬太陽(yáng)、登高。多曬太陽(yáng)可以讓人身心舒服，登高可以讓人心胸坦蕩，與自然溶于一體，好的心情也可以改善痰濕癥狀。
4.運(yùn)動(dòng)的時(shí)候以稍稍出汗但是不會(huì)感到疲倦為宜，可以選擇打羽毛球、打籃球、體操、打太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，可以讓身體的氣血順暢，但是不要大汗淋漓，要保護(hù)身體的陽(yáng)氣，在秋天的時(shí)候要經(jīng)常練“秋呬冬吹肺腎寧”里面的“呬（xì ）”字功，可以幫助治療口干咽痛、痰多氣壅，對(duì)于養(yǎng)肺氣也有幫助，痰濕體質(zhì)的人可以早晨去呼吸新鮮空氣，自然站立在樹(shù)木茂盛的公園之中，先吸氣，隨后，呼氣的同時(shí)念“呬”，最好不要發(fā)出聲音。
6. 痰濕體質(zhì)的人不適合跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)，芝麻、核桃、老火靚湯、秋梨膏、醪糟、大棗、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、骨頭、肉類(lèi)等，不適合痰濕的人吃，也不要吃太飽，否則會(huì)對(duì)脾胃造成傷害，讓腸胃積滯，導(dǎo)致腸胃疾病。
7.天氣干燥的時(shí)候會(huì)過(guò)多的消耗人的津液，讓人口干舌燥，
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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