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性功能障礙患者不用再愁了,詳解營養(yǎng)衛(wèi)士與最佳飲食來源

  性功能障礙患者,大部分不愿意跟人講起,甚至都不好意思去醫(yī)院咨詢與治療。羞于言表,卻給自己帶來了很大的壓力,也給家庭帶來很多壓抑。甚至?xí)x婚。其實(shí),性功能障礙大部分是心理作用與缺乏營養(yǎng)造成的?;蛘唢嬍巢划?dāng)造成的。器質(zhì)性病變比較少。所以,只要沒有器質(zhì)性病變,是完全可以通過合理飲食,合理補(bǔ)充營養(yǎng)來調(diào)整的。

第一 性功能障礙表現(xiàn):

1)男性性功能障礙以陽痿、早泄、和射精障礙較為常見,導(dǎo)致性功能障礙的原因大致可以分成三類:生理因素、心理因素和文化因素。

2)中年男性由于其體能不斷下降,生活、工作壓力很大,加之環(huán)境和飲食不同程度的污染,個(gè)人生活習(xí)慣的差異等,可能會出現(xiàn)陰莖勃起困難。即使是身強(qiáng)力壯的男性,在過度勞累、醉酒、重病初愈,情緒不佳等情況下,都可能遇到勃起困難些男性在忙碌一天回家后就呼呼大睡,或借報(bào)紙和電視來逃避。

3)除了身體器官和疾病原因外,大部分男性的性功能問題多源于精神壓力、情緒與體力不足 

4)改善性功能障礙的誤區(qū)不少,比如有疾患時(shí)不就醫(yī),盲目購買保健品,或者認(rèn)為單純補(bǔ)腎就能“壯陽” 。

第二 營養(yǎng)衛(wèi)士:

1)鋅:保證性功能和生殖能力健康正常。

2)鉻:降低膽固醇含量,增長肌內(nèi)減少脂肪.。

3)鎂:減少心臟病,降低血壓,提高精子活力 

4)磷:對心臟有規(guī)律地跳動,維持腎臟正常機(jī)能和傳達(dá)神經(jīng)刺激起重要作用.

5)錳:消除疲勞,緩解神經(jīng)過敏和煩躁不安,使人精神煥發(fā) 

6)硒:對抗自由基,是人體內(nèi)抗衰老的重要物質(zhì);促進(jìn)精子的產(chǎn)生,對于增強(qiáng)性能力有效果 。

7B族維生素:與神經(jīng)系統(tǒng)健康及與性欲有關(guān)的男性荷爾蒙的分泌有關(guān),另外生素有消除勞、緩解壓力,振奮精神的功效 。

8)維生素E:促進(jìn)性激素分泌,提高性欲和生殖能力,維生素E對男女都有良好的改善性功能的作用;降低膽固醇,防止血小板在動脈內(nèi)集結(jié),提高免疫力,清除體內(nèi)雜質(zhì) 。

第三  最佳營養(yǎng)來源

1)人參、何首烏、構(gòu)杞子、肉蓯蓉等傳統(tǒng)壯陽藥物,不僅對人的勃起中樞有刺激作用,對人的機(jī)體也有強(qiáng)健的作用。

2)韭菜、秋葵、佛手瓜、香椿、板栗等日常蔬果被譽(yù)為“起陽草”、“植物偉哥”“助孕素”等,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí),這些物美價(jià)廉的食物確實(shí)是適宜的男性保健食品 。

3)羊肉(富含鋅,精氨酸)、狗肉(富含硒,精氨酸)、甲魚、鱔魚、蝦、海參、鮑魚等食物,都富含性激素,也是滋補(bǔ)壯陽之妙品。壯陽用的食品、藥物有植物性的,也有動物性的,注意選擇,不要亂用催欲藥物 

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ?,而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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