八字腳不用手術(shù)治療，醫(yī)療操矯正方法詳解
由于八字腳在走路時(shí)腳尖偏離前進(jìn)方向著地，所以步幅小，走路搖擺，動(dòng)作遲緩，影響健美。同時(shí)，跑跳是由于腳掌一側(cè)著力，不能充分利用所有的腳趾蹬地，后蹬力、彈跳力減弱，影響跑的速度和跳的高度，鍛煉吃力，勞動(dòng)不便。
八字腳形成的原因是年幼時(shí)過早地站立和學(xué)走路，也有的人是走路姿勢(shì)不正確所致。八字腳在少年時(shí)期矯正效果較好。少年期，身體出于發(fā)育階段，骨骼代謝比較快，塑形容易。如果沒有把握好時(shí)機(jī)。等骨骼發(fā)育完成后，再去矯正，速度慢了，而且成功率也比較低。如果及早發(fā)現(xiàn)，尤其是家長要注意，最好是在冬天，下雪后，踩著雪地，雪地上會(huì)留下腳印，家長一眼就能看出來?；蛘呤窃谏碁┥?，留下一排腳印，同樣會(huì)看出來，只要早發(fā)現(xiàn)，及早進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行校正，效果非常好。年齡越小，校正的速度就會(huì)越快，效果也就越好。
1）平時(shí)走路和跑步時(shí)，隨時(shí)注意使自己的膝蓋和腳尖始終對(duì)著正前方，不要偏。要刻意這樣做，必須心理明白，你為什么這樣做。這樣做就是為了校正，剛開始，會(huì)很變扭，但是，只要堅(jiān)持，慢慢就會(huì)習(xí)慣，一旦習(xí)慣了，也就成功了。
2）在沙土、松土、水濕地上邊走邊查看腳印，看腳尖是否朝正前方，邊走邊改。
3）在田徑場(chǎng)的跑道線上練習(xí)走和跑，要求每一步都踩在線上，或者腳步與直線平行。
4）反復(fù)練習(xí)從高臺(tái)階上往下跳的動(dòng)作，使兩腳尖并攏起跳下落。
5）兩腳交換用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)向上盤踢毽子，或者用腳外側(cè)拐踢毽子。
要求：本操必須嚴(yán)格按照要求進(jìn)行鍛煉，要持之以恒、長期堅(jiān)持練習(xí)，必須用心去做，每走一步都要注意進(jìn)行糾正練習(xí)，這樣，長期堅(jiān)持下去，效果才可觀。不要三天兩頭的放棄，這種骨骼矯正，不是一件簡單的事情，沒有恒心與決心，是無法完成的。為了健康，為了美，自己要下決心，下力氣去矯正。
適應(yīng)癥：八字腳。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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