發(fā)菜清熱化痰營養(yǎng)價值高，其實吃法也很多！

大家聽說過發(fā)菜嗎？這種菜是河北一種比較流行的菜，尤其是在金昌這個城市，發(fā)菜更是受到了大家的青睞。發(fā)菜其實是一種藻類食物，它可以通過晾曬制作成為發(fā)菜干，吃起來口感爽滑并且也比較容易儲存，另外它的營養(yǎng)價值也受到了大家的認(rèn)可。對于這種藻類食物，內(nèi)地的人可能了解甚少，所以我們大家可以一起來了解一下發(fā)菜的營養(yǎng)價值以及有哪些好吃的發(fā)菜的做法。

在嗓子里面有痰的時候，我們會感覺非常的難受，因為它會讓我們說話的音色改變，會讓我們在發(fā)言的時候或者是與他人交談的時候很尷尬，另外嗓子有痰也會給我們帶來不舒適感。其實痰液大部分是由于細(xì)胞病菌以及氣管分泌物所組成的，想要化痰的話就應(yīng)該打破痰液的粘滯性。吃發(fā)菜可以分解痰液當(dāng)中的一些粘性的結(jié)構(gòu)，從而讓痰液能夠稀釋或者是通過咳嗽的方式排出。

二，通便利尿。

如果我們的排泄出現(xiàn)問題的話，那么自然而然的面色會變得非常差，尤其是女性如果便秘的話，黑眼圈就會變得非常嚴(yán)重，并且會出現(xiàn)膚色黯淡無光的情況。想要通便利尿的話，我們大家可以嘗試使用食療的方式，每天早上吃一盤涼拌發(fā)菜，相信可以給我們大家?guī)砗芎玫捏w驗。這樣可以讓我們的排便更加順利，身體更加輕盈。

大家不要小看了發(fā)呆這一種食物，它雖然看起來其貌不揚的，但是吃到我們體內(nèi)以后可以調(diào)節(jié)我們神經(jīng)系統(tǒng)的功能。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，從而讓血壓有所降低，是高血壓患者的理想食物。并且還有一點神奇之處就是發(fā)菜的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了雞肉還有瘦豬肉，所以如果我們想要健身增肌的話，吃花菜反而會有更好的效果。

四，吃法多樣。

發(fā)菜的制作方法會讓我們眼花繚亂，首先最簡單也是最常見的一種做法就是涼拌發(fā)菜，把發(fā)菜在水里煮熟了以后，用醋，香油，油，潑辣子等調(diào)味料進行涼拌，爽脆可口。另外也可以用發(fā)菜和蝦仁做出發(fā)菜蝦仁湯，蛋白質(zhì)豐富。發(fā)菜炒雞蛋也是大家經(jīng)常嘗試的一種吃法。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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