足部按摩注意事項(xiàng)，學(xué)會(huì)了事半功倍

  人體的足部豐富著許多反射區(qū)，同時(shí)也分布著多種經(jīng)絡(luò)，多種穴位，所以，按照中醫(yī)養(yǎng)生理論講，對(duì)經(jīng)絡(luò)的按摩，對(duì)穴位的按摩，對(duì)反射區(qū)的按摩，都會(huì)起到相應(yīng)的作用，具有相應(yīng)的保健功效，但是，都是有一定的原則的。不能胡亂按摩。力度有要求，時(shí)間有要求，先后順序也有要求，一定按找原則進(jìn)行，這樣才能起到事半功倍的作用。

（1）按摩前需準(zhǔn)備毛巾或浴巾一條、凡土林油一小瓶、按摩棒支。按摩前應(yīng)剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時(shí)應(yīng)在選定穴位涂抹少量凡士林油，以潤(rùn)滑皮膚，防止擦傷。

（2）按摩時(shí)患者應(yīng)先用熱水洗腳后全身放松，情緒安定，仰臥床上;按摩師取坐勢(shì)，在膝蓋上置毛巾，將患者的腳放置自己膝蓋。

（3）按摩每個(gè)穴位前都應(yīng)測(cè)定一下病理反射區(qū)的反射疼點(diǎn)。按摩師可用塑料棍自制檢查棒，尖端如圓珠筆尖端即可。用此尖端輕L探測(cè)一下病理反射區(qū)，如患者有扎刺樣疼感，即是病理穴點(diǎn)，即可在此著力按摩。

（4）按摩時(shí)手法應(yīng)取輕一重一輕。如按3分鐘，開始1分鐘輕按，中間1分鐘加重，然后再輕按1分鐘。按摩過程中力量加大時(shí)，患者病理反射區(qū)會(huì)有痛感，這種痛感是按摩效應(yīng)，但不宜加力過強(qiáng)，以患者能忍受為佳。每次按摩結(jié)束都力求達(dá)到使患者感到口渴，按摩結(jié)束后讓患者飲溫開水500毫升以排毒。

（5）足部有外傷、瘡癤、膿腫，治療時(shí)應(yīng)避開患處?？稍诹碇荒_的相同部位或同側(cè)手的對(duì)應(yīng)部位進(jìn)行按摩。如因治療不慎，造成皮膚紅腫、瘀血者，可在患部涂上紅花酒精，暫時(shí)停止在該處按摩

（6）有些患者在接受按摩治療后可能出現(xiàn)低燒、發(fā)冷、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或使原有的癥狀加重，這是按摩后出現(xiàn)的一種正常反應(yīng)，可繼續(xù)堅(jiān)持治療，數(shù)日后癥狀自然消失。

有的人在接受按摩治療數(shù)日后，尿液顏色變深，并且氣味加重，這是因?yàn)?/span>“毒素”排出所致，不必驚慌，仍可堅(jiān)持治療。

（7）長(zhǎng)期接受腳部按摩，腳部的感覺，痛覺會(huì)變得遲鈍，此時(shí)，可以用鹽水浸泡雙腳半小時(shí)，痛覺敏感度會(huì)增強(qiáng)，治療效果會(huì)有明顯提高。會(huì)避免不停的加大力度。

（8）治療時(shí)，需要注意有些部位盡量避開，比如骨骼突起處，由于骨膜比較容易接觸到，把握不好力度，有可能造成估摸受傷，增加傷痛。

（9）空腹或飯后一小時(shí)內(nèi)，不要按摩治療。

（10）老人骨骼變脆，關(guān)節(jié)僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔細(xì)，在按摩時(shí)均不可用力過度，造成損傷，以用指腹施力為宜。

（11）按摩期間注意多喝水，對(duì)喝水，可以促進(jìn)代謝排放，有提高按摩作用。

（12）按摩前后注意手腳衛(wèi)生，如果有腳氣的更要注意，避免腳氣傳播。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>

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