這些蔬果千萬不要帶皮吃，一定要謹(jǐn)記！

很多人回到家里都喜歡拿出一個(gè)洗干凈的蘋果，然后脆生生的咬上去，看到蘋果上有著自己清楚的牙齒印，一邊感受著蘋果帶給自己的甘甜可口，另一方面，很多人比較欣賞吃蔬果時(shí)直接帶著皮吃的肆意瀟灑，并且大部分的朋友都認(rèn)為在蔬菜和水果的皮中有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此他們就慢慢養(yǎng)成了一個(gè)非?；蔚牧?xí)慣，無論吃什么水果還是蔬菜，平時(shí)都是喜歡興高采烈的將皮一起吃掉，就是對(duì)于一些特殊的水果蔬菜，如果你執(zhí)意要將水果皮一起吃掉的話，就很有可能引起慘烈的疾病或者是中毒，接下來小編就給大家介紹一下這幾種特殊的蔬果，其實(shí)在飲食中盡量避免使用它們的皮。

1土豆皮

當(dāng)我們興致勃勃的做一道酸辣土豆絲時(shí)，首先的第1步工作，就是將小小土豆上面薄薄的皮，細(xì)心的削下來，其實(shí)這是一件非常正確的做法，因?yàn)槿绻麕еこ赐炼沟脑?，不僅會(huì)影響整道菜的外表美觀，而且土豆皮味道比較苦澀，會(huì)影響我們的口感。但是還有一個(gè)事實(shí)你知道嗎？就是如果你直接帶著土豆皮就吃土豆的話，就有可能會(huì)引起中毒。因?yàn)樵谕炼蛊だ锩婧幸环N特殊的堿，而當(dāng)我們吃下去土豆的同時(shí)，自然就會(huì)在我們的身體里面慢慢積累，當(dāng)增加到一個(gè)程度時(shí)，就會(huì)引起我們身體慢性中毒，所以大家一定不要忽視削土豆皮的步驟哦。

2紅薯皮

如果在家里面煮紅薯，大家都習(xí)慣將紅薯的外面洗的干干凈凈，接下來將它煮熟之后就會(huì)吃得特別放心，甚至連皮也一并吃到肚子里卻是不對(duì)的，即便紅薯皮的味道也是甘甜可口的紅薯皮里面就含有著很多的堿，如果食用太多，很容易導(dǎo)致腸胃開始變得不適，而且當(dāng)我們?nèi)ベ徺I紅薯的時(shí)候，往往會(huì)在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)，在紅薯的表面會(huì)有一些褐色或者深褐色的斑點(diǎn)，這主要就是因?yàn)榧t薯在生長的時(shí)候感染了一種病菌，如果將這種紅薯皮吃下去的話，很容易導(dǎo)致身體中毒。

3銀杏皮

銀杏葉是一種中藥，然而銀杏果也是一種中藥哦。在吃銀杏果的時(shí)候一定要注意，那就是盡量不要吃銀杏的皮，并且即便是熟的銀杏肉，也是不適合我們多吃的。否則的話，里面的特殊物質(zhì)將會(huì)對(duì)我們的中樞神經(jīng)造成損傷！

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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