常見的導(dǎo)致免疫力低的原因有哪些？

     擁有一個好的免疫力對一個人的生活質(zhì)量有很大的影響，其中包括心理上的影響以及身體舒適度上的影響兩方面。生活中有些時候如果不注意，就會導(dǎo)致身體免疫力下降。免疫力下降是非常迅速的，但是如果想要提高免疫力則是一個比較艱巨的任務(wù)了。因此，最好的狀態(tài)就是保持你的身體永遠(yuǎn)在比較強(qiáng)的免疫力階段。那么，生活中到底有哪些原因會直接影響我們的免疫力呢？

1. 節(jié)食減肥人群

目前肥胖人群越來越多，節(jié)食減肥憑借自己的方便操作、效果迅速，博得了大多數(shù)肥胖人群的“寵愛”，人們利用節(jié)食減肥可以很快的看到自己的效果。雖然這種減肥方法在前期的時候效果比較明顯，但是也會給你帶來另一件比較糟心的問題，就是你的免疫力會出現(xiàn)降低的情況。你會覺得自己身體乏累、抗病能力減弱、容易出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀，甚至?xí)?dǎo)致呼吸道感染。

2. 愛吃甜食，喜歡糖品

喜歡吃甜食是很多女孩子平時的最愛，甜食可以給人帶來愉悅感，能讓人心情好，也有滿足感。但是甜食吃多了對免疫系統(tǒng)是有一定的傷害的！還有人喜歡在看電影、看電視的時候吃點(diǎn)爆米花，而爆米花的包裝袋上通常涂了一層全氟碳化合物，研究發(fā)現(xiàn)這一層全氟碳化合物會感染免疫系統(tǒng)，從而導(dǎo)致免疫低下的出現(xiàn)。

3. 懶癌晚期，不愛戶外運(yùn)動

忙碌的時候，戶外運(yùn)動減少還是可以理解的。但是有的人即便時間充足也不喜歡戶外運(yùn)動，覺得太累。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動對提高免疫力很重要，如果你經(jīng)常悶在屋子里，不僅僅是缺鈣的問題，還會導(dǎo)致出現(xiàn)免疫力降低的癥狀。

4. 熬夜打游戲

   今年吃雞的游戲太過于火爆，很多人下班以后會在家熬夜“開黑”，無論是王者榮耀還是刺激戰(zhàn)場，都愛不釋手，一定要玩到困死的地步才能睡覺！經(jīng)常性的熬夜打游戲，會當(dāng)你因為睡眠不足，身體機(jī)能恢復(fù)不好而出現(xiàn)免疫力降低，還會加速衰老哦！

5. 胡亂吃藥

我從小到大養(yǎng)成的習(xí)慣就是，能不吃藥就不吃。所以我基本現(xiàn)在活了二十來年了，也就吃了不超過5次的藥物，身體很好，幾乎不生病，幾年不感冒那時常事。有的人只要身體稍有不適就選擇吃藥，或者亂用抗生素?？股貢p少人體內(nèi)細(xì)胞活素的含量，而導(dǎo)致免疫力低下。

 以上這些容易導(dǎo)致人體免疫力降低的操作，你中了幾招？如果有一種甚至是兩種以上是你平時都在做的，那就趕快改善吧！讓自己的免疫力逐漸提升起來！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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