健脾祛濕選吃茯苓，搭配黃芪呈現(xiàn)神效

  常常有人提到除濕，祛濕，尤其是體態(tài)肥胖的人群，有一部分人群就是因?yàn)闈駳馓?，?dǎo)致虛胖，還有一部分人是濕氣太重引發(fā)的皮膚病。不論是哪種濕氣重，吃對了就會有很的祛濕作用，茯苓與黃芪搭配，祛濕效果很好。

濕氣重往往是身體對水濕代謝失常導(dǎo)致的，一般身體中通調(diào)水道的關(guān)鍵器官是脾臟，也就是脾是運(yùn)化后，濕氣就會滯留于人體中，如果加上外邪侵襲，內(nèi)熱泛濫，就會誘發(fā)皮膚病，如果沒有外邪侵襲，就會滯留于體內(nèi)，形成痰濕，就是上面說的虛胖，這類型人減肥效果往往會很好，但是，反彈速度也是非常快的。因此，減肥不會很徹底，往往反反復(fù)復(fù)，甚至有的人說喝水也會胖，就是指的這類型人。

既然知道脾是濕氣形成的主要原因，那我們就開始健脾，健脾方法比較多，可以按摩，尅針灸，可以吃湯藥，可以吃丸藥?？梢猿允朝?，這里重點(diǎn)介紹吃食療，食療是保本治療，既可以提供營養(yǎng)素，又可以治療疾病，從根本上可以解決問題，許多人懷疑食療，也嘗試過食療，最后放棄，其實(shí)是方法不對，或者沒有堅(jiān)持造成的。食療也是飲食，它的功效不會還一下子顯示出來，就跟慢火燉牛肉一樣，越是心急，感覺牛肉越是紋絲不動(dòng)。其實(shí)，耐心的等待，牛肉自然就會燉熟了。道理是一樣的，只有耐心的堅(jiān)持，功到自然成。

下面介紹如何搭配茯苓與黃芪。茯苓是利水健脾的藥物，常常用作食療的，是利水的主藥，之所以如此，就是因?yàn)檐蜍咴诶耐瑫r(shí)，可以促進(jìn)脾功能恢復(fù)，脾功能恢復(fù)后，可以利用身體自身的水代謝作用把濕氣排出體外。黃芪是補(bǔ)氣的藥物，也常常用作食療，搭配茯苓，可以起到助推作用，鼓動(dòng)脾氣，增加脾氣，增加力度，讓濕氣更快排出體外。具體食療方法是：茯苓30克，黃芪30克。一起加適量清水煮，煮20分鐘，然后用煮取液與大米100克煮成粥吃。這就是著名的黃芪茯苓大米粥。每天可以吃一次，連續(xù)吃，3個(gè)月為一個(gè)療程。如果有血虛現(xiàn)象，可以增加黨參與當(dāng)歸。如果身體有虛熱，可以配合綠豆湯，如果平時(shí)怕冷，可以增加羊肉，把羊肉切碎或者切成片，等粥煮好后，加入羊肉，再度煮開就可以了，加鹽進(jìn)行調(diào)味，其他調(diào)味品都不需要。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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