蓮藕一身寶，多吃好處多！
一 安神補(bǔ)腦可滋補(bǔ)
藕的味道非常甘甜，有涼血散瘀的作用，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，多吃藕可以起到健脾開(kāi)胃，止瀉，補(bǔ)心益腎的作用，同樣的，民間也經(jīng)常通過(guò)藕來(lái)進(jìn)行一些滋補(bǔ)作用。多吃水果會(huì)起到一定的養(yǎng)胃的作用，而且偶可以補(bǔ)血益氣，多吃一些藕，會(huì)讓我們的面色非常的紅潤(rùn)，女性朋友們多吃一點(diǎn)藕，可以起到美容的效果。蓮藕有豐富的食物纖維，所以對(duì)我們的便秘十分有益，經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到安神補(bǔ)腦，非常好的滋補(bǔ)作用。
二 食療方法多元化
蓮藕的食療方法有非常多種，我們可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行一定的治療作用，先把鮮蓮藕洗干凈之后切成藕絲，然后擠出它的汁液，把汁液煮沸之后晾涼就可以喝了，這種蓮藕汁可以補(bǔ)血健脾開(kāi)胃，同樣的用蓮藕榨成的汁也有潤(rùn)肺的功能。我們?cè)诤壬徟褐臅r(shí)候再聊我這里加一點(diǎn)鹽，那么還可以治療我們眼睛充血。如果用生蓮藕健脾導(dǎo)滯，然后加入一定量的白糖，攪拌均勻，然后用開(kāi)水沖服之后，對(duì)于那些有胃潰瘍，胃出血的人，都有非常好的治療效果，而且連我也可以做成藕粉，藕餃，藕粉糕等花樣。這樣來(lái)說(shuō)，蓮藕的食療作用非常強(qiáng)大。
三 止血良藥就是藕
蓮藕是一種著名的止血良藥，蓮藕，姐姐可以收縮血管，其他止血的作用，如果把蓮藕搗碎加一定的紅糖沖服，就可以用于止血。對(duì)于一些老中醫(yī)來(lái)說(shuō)，蓮藕也是一種不可多得的良藥，所以我們可以在日常生活中正確的利用蓮藕。就會(huì)起到一些意想不到的食療作用。
蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種非常適合所有人的保健佳品，但是吃蓮藕的時(shí)候還要注意這些事情，煮蓮藕的時(shí)候不能用鐵制的鍋，不然會(huì)引起蓮藕發(fā)黑。而且生的蓮藕比較寒冷，比較容易傷害我們的脾胃，所以我們脾胃功能較低的人，還有產(chǎn)婦，都不應(yīng)該太多食用蓮藕。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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