萵筍多吃還有這些好處！
一 食療作用極強
萵筍也有一些非常好的食療作用，比如在秋天得了咳嗽的人，可以多吃萵筍葉，可以起到止咳的作用。萵筍是一種可以防治多種疾病的天然良藥，有利便明目，健腦，養(yǎng)血開胃的作用，對于食欲不振消化不良也有一定的作用。在傳統(tǒng)的中醫(yī)學上認為，萵筍具有利五臟，去口臭白牙齒明目的作用，那些有消化不良，容易口渴病癥的人，可以多吃一點萵筍。
二 疾病治療有幫助
經(jīng)過科學研究發(fā)現(xiàn)，我手里面還有一定量的戳損數(shù)，這種無損素是我所特有的，這種維生素，味道十分清新，帶一點稍微的苦味，可以起到刺激消化的作用，如果我們在日常生活中食欲不振的時候，多吃一點萵筍，可以增加我們的食欲，同樣的吃萵筍也可以增加我們?yōu)闃I(yè)分泌量，膽汁分泌量，刺激我們的消化系統(tǒng)，對于那些消化不良的人們是有十分有效的作用。我說這個還可以，補充一點的家園，所，可以維持我們的血壓和心率，維持人體正常的基礎(chǔ)代謝。吃萵筍還有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以幫助我們消除緊張，幫助我們的睡眠，同時也可以促進我們牙齒和骨骼的生長，對于糖尿病人來說，萵筍也有一定的好處。
三 美體瘦身吃萵筍
萵筍的產(chǎn)熱量是非常低的，我們在平常吃的食物中，萵筍的熱量含量是大部分蔬菜中最低的，所以如果有減肥健身的人們來說，撥筍是一種非常好的一種減脂食品。同時萵筍還有一定量的補充水分的作用，可以起到皮膚水潤光澤的作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪谐砸稽c萵筍，的確可以起到一定的瘦身，美容的作用。
值得注意的是，萵筍也不能夠長期并且大量的使用，否則會發(fā)生某些不好的副作用，比如眼睛疼痛，視力模糊等，但是暫停吃過筍之后，幾天后這些癥狀就會消失了，如果在握手中加入一定量的生姜，那么就可以避免這些副作用了，而且要注意的是，吃萵筍之后，最好不要直接往外出曬太陽，不然容易引發(fā)過敏。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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