海帶不僅好吃，還有這么多功能！
一 補鈣補碘還抗癌
還得到含鈣量是非常高的，同時還有一天的鐵離子，所以平常吃一些海帶，有很好保健作用，同樣的還在，你的鈣，可以防止我們血液酸化，這有助于防治癌癥，同時還帶也可以排除我們?nèi)梭w胃腸內(nèi)細胞癌變，這樣就會起到防止胃癌發(fā)生的作用。還得含碘量非常豐富，可以促進甲狀腺的分泌，這樣我們就不會得大脖子病。孕婦如果缺少碘元素，那么就會影響他體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，智力低，所以孕婦應(yīng)適當吃海帶。
二 藥用價值非常高
多吃海帶可以起到無法美發(fā)的作用，可以讓我們的頭發(fā)變得非常烏黑亮麗。而且海帶可以防止我們血管里的脂肪堆積，所以吃海帶可以起到降血壓，降血脂的作用，還在中可以有一些特殊的化學物質(zhì)，可以防止我們雪山的行程，這樣就會預(yù)防一些關(guān)于血液栓塞的疾病。而且海帶可以讓我們?nèi)梭w腸道里可以及時清除我們腸道內(nèi)的代謝廢物，并且把一些毒素排出體內(nèi)，所以可以防止直腸癌的產(chǎn)生，也有一定防止便秘的功能。海帶還可以起到排除放射性元素的作用，這樣的話，對于這些有害物質(zhì)的排除和阻止吸收的作用，對我們的身體是有很好幫助的。
三 風味獨特吃法多
海帶的味道十分獨特，還得吃飯，有非常多，可以涼拌，也可以炒，還可以煲湯都可以吃，但是還帶的吃法是非常有講究的。一班還在補課，與豬血一起吃，這樣兩者放在一起吃，可以讓我們產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。還在比較適合和豆腐一起吃，會對我們的身體有非常大的好處。涼拌芝麻海帶就是一道非常有營養(yǎng)的涼菜了，先把芝麻炒香，再把海帶洗干凈，切成細絲蒸熟之后，放入一定量的背景錯疼，干了以后攪拌均勻，撒上芝麻，然后拌勻就可以吃了。這道菜不僅能夠美容，還可以有延緩衰老的作用。
海帶雖然好，但并不是每個人都能多吃的，如果有脾胃虛寒的人們，那就最好不要吃海帶，而且對于關(guān)節(jié)炎的患者也不應(yīng)該多吃海帶，甲亢的病人也應(yīng)該少吃海帶。吃完海帶之后，不要馬上喝茶，也不要立刻吃比較酸的水果。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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