日常保健，這些藥方可以幫你！
一 失眠多夢睡不好
對于那些神經(jīng)衰弱，有失眠現(xiàn)象的人們來說，他們什么樣的情況會讓他們整夜都睡不好覺，每天早晨醒的非常早，三四點就醒了，情緒低落，那么這就需要一些藥物來幫助他們了，可以用新鮮的肉蓯蓉200克切成小方塊，然后加入一定量的桂圓枸杞，菠蘿，山藥，蓮肉，在加入一定量的冰糖一起放在砂鍋里，燉熟了之后再放入藕粉，調(diào)成汁液，攪拌成湯羹，每天臨睡前可以喝一次，會對失眠多夢起到非常好的治療效果。
二 延年益壽吃這些
人到了老年之后，或者經(jīng)過了一場大病，身體虛弱或者是失血過多，缺乏精氣神兒，還有哪些健康指數(shù)下降出現(xiàn)亞健康現(xiàn)象的人們，記憶減退，反應(yīng)遲鈍的人們，就可以用一些事故的方法來增加他們的精氣神，達到抗衰老，延年益壽的目的?？梢匀∪馍惾?0克，羊肉和雞米各一百克，先把肉蓯蓉洗干凈，羊肉洗干凈，切成末，粳米淘洗干凈，然后用砂鍋把肉從蓉之取出來，去掉肉蓯蓉，只留下枝葉，然后加入粳米，還有羊肉系吃，一起補，再加入鹽，從姜等到煮沸之后就可以吃了，每三天可以試一個療程，這道粥可以起到補腎，健脾養(yǎng)胃，潤腸通便的作用，對延年益壽有非常好的幫助。
三 肉蓯蓉酒
先把肉蓯蓉放在白酒這里浸泡15天之后就可以喝了，每天可以喝10到30毫升，是一道非常有延年益壽作用的飲品。多喝肉蓯蓉酒，可以起到試試，加強身體抵抗力，補腎抗衰老免疫力增強。補身體，延年益壽的作用。
中藥是非常神奇的，我們可以通過中藥來進行各種的食品，極品同事，比如說用肉蓯蓉和三七粉，也可以治療子宮肌瘤。中藥的藥方配合我們良好的飲食習慣，可以改善我們健康狀況。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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