紀(jì)泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  骨科

骨架大小怎么判斷

視頻內(nèi)容

骨架大小主要看身高、比例是否對(duì)稱,如女性肌肉少,骨架也會(huì)小一些,這和遺傳、后天因素有關(guān)。

  • 骨架大小,我們主要看一個(gè)人的身高和他的體重比例是否對(duì)稱,一般來說從外觀上看,長(zhǎng)得比較粗壯,那么他的骨架會(huì)更高一些,如果是一些年輕的女性,肌肉比較少的話,相應(yīng)的它的骨架也會(huì)比較小一些。
  • 所以骨骼的大小和粗壯,一方面是由我們的先天因素所決定的,也就是我們遺傳至我們的父母,那么另一方面后天的一些很多因素也會(huì)決定了骨骼的大小體積。
  • 我們要避免一些生長(zhǎng)發(fā)育期間的外傷,這在青少年時(shí)期非常重要,我們就可以保證,骨骼不出現(xiàn)一些畸形,要增加一些營(yíng)養(yǎng),通過適當(dāng)功能鍛煉,每天日光照射半小時(shí)左右,就可以適當(dāng)?shù)奶岣呶覀兊膫€(gè)子。
  • 同時(shí)要注意身體,肌肉以及脂肪的分布,避免體重過大,從而使我們的脊柱的負(fù)荷過大,從而造成我們身高的影響。

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