肌肉酸痛還能鍛煉嗎

語(yǔ)音內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛,建議不要繼續(xù)鍛煉了,因?yàn)橥ǔG闆r下,運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛主要的原因是長(zhǎng)期沒(méi)有得到鍛煉,或者鍛煉之前沒(méi)有做充分的熱身運(yùn)動(dòng),在做新的運(yùn)動(dòng)時(shí)或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí),就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。另外,如果在鍛煉后當(dāng)天即出現(xiàn)比較明顯的肌肉酸痛,還需要注意是否出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)后的肌肉拉傷。

相關(guān)推薦

熱門語(yǔ)音

右側(cè)肋骨下隱痛是怎么回事

女性雙腿酸軟無(wú)力警惕

女人腰疼是什么原因引起的

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么治

韌帶拉傷最好的治療方法

推薦文章

常見(jiàn)藥品

藥企列表

微信掃一掃