瑪卡

【生產(chǎn)企業(yè)】： 上海誠慎堂生物科技有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：0.84g×60片/瓶

【配  料 表】： 瑪卡、紅棗、清水、木瓜、煉乳、雞蛋、蜂蜜、香草、白酒、鹿茸、天冬、米酒、黑棗、人參、甘草、枸杞子、黃芪、何首烏、淫羊藿、黨參、天麻、麥冬

【食用方法】： 瑪卡保健品的食用方法多樣，以下是一些推薦的食用方法： 涼拌：瑪卡根莖曬干后切成薄片或切絲，搭配其他醬料涼拌后食用，具有補(bǔ)腎固精、緩解疲勞等效用。 泡酒：取適量的瑪卡和白酒，將其混合倒入容器中浸泡，浸泡1-2個月后可以直接飲用。 煲湯：取適量處理曬干后的瑪卡搭配其他食材一起煲湯，煮熟后可食用。 泡水飲用：將瑪卡切片放入杯中加入200-300毫升熱水，浸泡10-15分鐘后即可飲用。 燉湯食用：在燉雞、燉排骨等湯品時加入瑪卡切片，可增加湯的營養(yǎng)價值。 泡酒飲用：將瑪卡片加入白酒中，密封浸泡一個月后飲用，注意酒精度不宜過高。 炒熟：對于新鮮的瑪卡，可以在清洗干凈后，和其他的食物一起炒熟后食用，也可以補(bǔ)充營養(yǎng)，發(fā)揮瑪卡的作用。 燉煮：在平時燉雞、燉鴨時，可以將瑪卡片放入鍋中，可以使湯更加鮮美，同時瑪卡的營養(yǎng)物質(zhì)可以較好地融入食物內(nèi)。 榨汁：將生瑪卡榨汁，然后加入蜂蜜等調(diào)味品食用。 口服瑪卡粉：每日二次，每次于飯后取粉二勺(5克左右)，直接服下。 請注意，瑪卡是溫補(bǔ)食物，不宜長期大量食用，過多食用可能會導(dǎo)致上火、身體瘙癢等過敏反應(yīng)，也可導(dǎo)致體內(nèi)碘元素減少，刺激到甲狀腺引起甲狀腺的腫大，故不宜長期食用。同時，每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，對瑪卡的反應(yīng)也會有所差異，使用瑪卡前最好咨詢醫(yī)生意見。

【適宜人群】： 瑪卡保健品適合體質(zhì)虛弱、易疲勞、性功能低下的人群，尤其適合精子活躍度低、前列腺問題反復(fù)發(fā)作的男性。對于改善睡眠質(zhì)量差、免疫力低下、壓力大易疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)和氣血不足的人群也有積極作用。同時，記憶力差的人群可以通過服用瑪卡來提高工作效率和記憶力。然而，孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、甲狀腺疾病患者、感冒患者以及腸胃功能低下的人群應(yīng)避免食用瑪卡。

【注意事項】： 服用瑪卡保健品時需要注意以下事項： 適宜與禁忌人群： 適宜：更年期女性、性功能差者、失眠者等。 禁忌：甲狀腺疾病患者、未成年人、孕婦、哺乳期婦女、感冒患者等。 不宜同食： 避免與壯陽功效的產(chǎn)品同用，以免影響身體健康。 不建議與其他滋補(bǔ)品或營養(yǎng)品同時食用，以免抵消瑪卡的作用。 母嬰宜忌： 孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，可能增強(qiáng)性欲不利于保胎。 嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用，可能影響內(nèi)分泌導(dǎo)致性早熟。 食用方法： 瑪卡可以泡酒、燉湯或涼拌食用。 用藥禁忌： 患有自身免疫性甲狀腺疾病、甲狀腺腫大或其他甲狀腺結(jié)節(jié)疾病者應(yīng)咨詢醫(yī)療人員。 哺乳期婦女和肝腎功能障礙者不宜使用。 副作用與危害： 可能的不良反應(yīng)包括注意力障礙、月經(jīng)周期改變、體重減輕、憂郁、焦慮、腹痛、流鼻血、牙齦出血、失眠、頭痛、惡心、嘔吐和肝功能異常。 食用劑量： 建議每日攝入瑪卡粉5-10克，或按照產(chǎn)品包裝推薦的劑量服用。 食用時間： 瑪卡宜在早餐或午餐后食用，避免晚餐后攝入以免影響睡眠。 配合其他食物： 瑪卡粉可以混入牛奶、果汁或酸奶中，避免與咖啡或高咖啡因飲品同時食用。 過量食用風(fēng)險： 瑪卡含有的甾醇、芥子油苷、皂苷等藥用成分，過量食用會影響內(nèi)分泌水平，可能引起腸胃不適、上火等癥狀。 請在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用，并注意個人體質(zhì)差異。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止使用并咨詢醫(yī)生。