褪黑素

【生產(chǎn)企業(yè)】： 深圳安康萊科技發(fā)展公司

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：500mg×100粒/瓶

【配  料 表】： 褪黑素配料表：褪黑素、維生素B6（可選）、食用玉米淀粉、馬鈴薯淀粉、木薯淀粉、食用小麥淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸鈣、枸櫞酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂、預膠化淀粉、二氧化硅、乳糖、羥丙纖維素、糊精、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、二氧化鈦、聚乙二醇400、純化水、飲用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麥芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交聯(lián)羧甲基纖維素鈉、滑石粉、羧甲基纖維素鈉、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐單油酸酯、聚維酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉鈉、磷酸氫鈣、低聚果糖、羥丙基甲基纖維素、食用香精、色素。

【食用方法】： 褪黑素保健品的正確食用方法如下： 服用時間：褪黑素通常在睡前30分鐘到1小時內(nèi)服用效果最佳，以幫助縮短入睡時間并減少睡眠過程中的覺醒次數(shù)。 服用劑量：服用劑量應嚴格按照醫(yī)生指導或產(chǎn)品說明書進行，不可擅自增加或減少劑量。一般推薦的劑量為0.5至5毫克，已可達到幫助睡眠的功效。 服用方式：褪黑素應用溫水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性飲料，以免影響其效果。 服用周期：褪黑素不建議長期連續(xù)服用，一般建議連續(xù)使用不超過3個月。長期使用可能會造成體內(nèi)內(nèi)分泌負反饋調(diào)節(jié)，抑制腺體分泌褪黑素，導致對藥物產(chǎn)生依賴性和耐藥性。 注意事項： 孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童應慎用褪黑素，如確需使用，應在醫(yī)生指導下進行。 避免與其他藥物相互作用：褪黑素可能與其他藥物（如抗凝血藥、抗血小板藥物等）發(fā)生相互作用，因此在服用褪黑素期間，應避免同時使用這些藥物。 監(jiān)測肝腎功能：長期服用褪黑素可能對肝腎功能造成一定影響，因此建議定期監(jiān)測肝腎功能。 避免事項：服用褪黑素后至少4小時內(nèi)避免開車，不要將褪黑素與其他藥物混合使用，服用褪黑素時避免飲酒，避免喝茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料，它們可能會抵消褪黑素的效果。 副作用：雖然低劑量使用褪黑素是安全的，但可能會有過敏反應、血液稀釋、白天嗜睡等副作用，特別是在老年人中，可能會導致與記憶相關的問題。 請務必在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用褪黑素保健品，并在服用前咨詢醫(yī)生以了解是否適合服用褪黑素。

【適宜人群】： 褪黑素保健品適合于因生物鐘紊亂導致的睡眠障礙人群，特別是經(jīng)常需要倒時差或翻班工作的人群，以及隨著年齡增長體內(nèi)褪黑素分泌減少的中老年人。這些群體可能會受益于外源性褪黑素補充，幫助調(diào)整睡眠和覺醒時間，促進入睡和加深睡眠。然而，對于兒童、青少年、孕婦及哺乳期婦女，以及患有自身免疫性疾病、內(nèi)分泌疾病和基礎器官功能障礙的患者，使用褪黑素可能帶來風險，因此這些人群不適宜使用褪黑素保健品。

【注意事項】： 服用褪黑素保健品時，以下是一些重要的注意事項： 避免與其他藥物同時服用：褪黑素不應與鎮(zhèn)靜催眠藥如苯二氮卓類、三環(huán)類抗抑郁藥、唑吡坦、佐匹克隆等同時服用，以免增加鎮(zhèn)靜、頭暈等副作用。同時，服用含褪黑素的保健品或藥品后可能引起頭暈，對于從事車輛駕駛、機械操作及無適當安全防范措施人員應避免操作期間使用。 劑量控制：推薦的劑量是0.3毫克至1毫克。不要隨意增加劑量，以免引起副作用。長期大劑量服用可能會影響自身合成與分泌褪黑素，而帶來精神不佳、困倦等副作用。 特定人群慎用：未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、抑郁癥患者都要慎用。 避免長期服用：褪黑素不宜長期服用，否則會影響記憶力。長期補充會產(chǎn)生依賴性，服用后會出現(xiàn)頭暈等不良反應。 生活習慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免在睡前攝入咖啡因、大量液體或重口味食物，這些都有助于提高褪黑素的使用效果。 觀察身體反應：在使用褪黑素期間，密切觀察自己是否出現(xiàn)任何不適或異常反應，并及時向醫(yī)生報告。 孕婦和哺乳期婦女：女性在懷孕和授乳期間，不宜服用褪黑素，因為這時容易將褪黑素激素通過胎盤或乳汁傳給胎兒或嬰兒。 避免吸煙和飲酒：服用褪黑素時不能同時服用阿司匹林。最好不抽煙，因為吸煙能破壞褪黑素激素。同時也不能大量飲酒。 遵循醫(yī)囑：在使用褪黑素之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，確保自己適合使用，并了解正確的劑量和使用方法。 存儲方法：放置在兒童不能接觸到的地方，儲存于30℃以下、干燥的區(qū)域。 以上信息提供了關于褪黑素保健品的注意事項，以幫助安全有效地使用褪黑素。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫(yī)療專業(yè)人員。