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還在擔(dān)心吃火鍋會(huì)上火?進(jìn)來看看吧!

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-26 11:52:15關(guān)鍵詞:火鍋我要分享



冬季快要到了,吃火鍋的季節(jié)已經(jīng)到了,大街上彌漫著的火鍋香味簡(jiǎn)直不能忍,赤裸裸的誘惑。但是有些人吃完火鍋會(huì)出現(xiàn)嗓子干癢喉嚨痛的癥狀,不知道是不是吃火鍋引起的上火,那么吃火鍋上火嗎?

1、吃火鍋上火了怎么辦

1、喝降火茶,綠茶,涼茶,菊花茶,金銀花茶等清茶都有解渴下火的作用,吃火鍋后可以飲用一杯下火茶,避免火氣擴(kuò)散。

2、多吃些水果蔬菜,以偏寒性的有降火潤(rùn)喉作用的食物為最佳,除此之外,吃一些降火清熱藥物也是很有必要的,夏桑菊,穿心蓮等中成下火藥是不錯(cuò)的選擇。

3、上火期間不宜再吃辛辣上火食物,避免加重火氣散發(fā),生活要規(guī)律,補(bǔ)充維生素B族元素,避免上火引起口唇長(zhǎng)泡潰瘍。

2、吃火鍋上火嗎

吃火鍋吃太辣,太雜是會(huì)上火的,很多人在吃火鍋后都會(huì)出現(xiàn)咽喉,牙齦,口腔腫痛,口腔潰瘍的癥狀,這種現(xiàn)象又稱火鍋綜合癥,主中醫(yī)又稱上火,主要由于是火鍋中辣椒多,調(diào)料也多以辛辣為主,除此之外,深受人們喜愛的肥羊,肥牛卷等都是溫?zé)崾澄?,吃多了這些易上火的東西,再加上火鍋的滾燙,所以就有各種的上火癥狀發(fā)生了。

3、小貼士

吃火鍋之時(shí),各種酒水飲料不要隨意混搭,以免一起腸胃不適,吃火鍋時(shí)最宜喝白水,啤酒有助消化的作用,建議控制兩杯之內(nèi),此外,在火鍋中加入兩匙啤酒,可以使火鍋的湯醇味香,啤酒營(yíng)養(yǎng)素豐富,還能均衡營(yíng)養(yǎng),避免上火。

4、怎么吃火鍋不上火

1、多吃蔬菜,火鍋中不能脂肪肉食,還要多放蔬菜等纖維素和維生素含量豐富的食物,這些性質(zhì)偏寒量食物,可以消除肉制品的油膩,清熱去火,解毒促消化,是吃火鍋的必備菜肴。

2、調(diào)料要清淡,調(diào)味料如沙茶醬,辣椒醬,對(duì)于腸胃的刺激大,醬油,麻油等較清淡的調(diào)料對(duì)腸胃刺激小,可以減少火氣,

3、多放生姜,豆腐,生姜能抗寒調(diào)味,散火散熱;而豆腐則能發(fā)揮石膏的清熱瀉火,除煩止渴作用,防止上火。

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