干眼癥吃什么好？四類食物有效防治

1、含維生素A食物

維生素A是抗干眼病的重要因子，飲食中如果缺乏維生素A就會引起角膜干燥、眼疲勞、視力模糊等癥，干眼癥患者需要多吃富含維生素A的食物，如魚肝油、動物肝臟、魚子、蛋黃、胡蘿卜、菠菜、紅薯、南瓜、青椒、芒果等。

2、含維生素C食物

維生素C有抗氧化作用，能幫助機體排除不正常的氧化物和自由基，避免組織破壞，保護眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜。干眼癥患者適合吃富含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、柿子椒、橘子、柚子、蘋果等。

3、含蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的重要成分，對于視網(wǎng)膜的保健尤為重要，所以干眼癥患者應(yīng)多補充高蛋白食物，如牛奶、蛋類、魚、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等。

4、枸杞菊花茶

枸杞和菊花都是護眼的佳品，菊花散熱、明目，且含有維生素A，有助于改善眼睛干澀癥；枸杞滋補肝腎、清熱明目，所含的枸杞多糖，能清除自由基，抗輻射，舒緩眼疲勞。干眼癥患者，每天取適量枸杞和菊花，泡茶喝，對眼睛大有好處。