夜班可能致癌？真的有這麼恐怖？

1、夜班導(dǎo)致褪黑激素分泌減少

夜班打亂了人體正常的生物鐘，本來(lái)應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候卻在工作，而人體內(nèi)能抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素一般在夜間分泌，燈光會(huì)抑制褪黑激素分泌?？茖W(xué)家相信，褪黑激素水平過(guò)低會(huì)增加癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 

2、夜班影響免疫系統(tǒng)的正常功能

上夜班人群很容易發(fā)生睡眠障礙，白天應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)候卻因?yàn)榕d奮睡不著，導(dǎo)致睡眠不足。睡眠不足將使人體免疫系統(tǒng)更容易受到侵害，抗擊潛在癌細(xì)胞的能力下降。這是癌癥風(fēng)險(xiǎn)增高的另一可能因素。 

3、生物鐘紊亂影響人體必要機(jī)能

人體是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，很多研究表明晚上睡覺(jué)的時(shí)間是人體進(jìn)行修復(fù)的重要階段，所以這一時(shí)間的打亂，可能會(huì)影響到人體進(jìn)行修復(fù)，而造成健康隱患。 

4、補(bǔ)救措施

1、盡量避免“黑白顛倒”的生活。這是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃利于消化的食物；

3、睡眠要保障，在白天補(bǔ)覺(jué)時(shí)，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，這種黑暗的環(huán)境非常重要。

4、如果完全適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響就會(huì)減少。

5、經(jīng)常上夜班的女性，每3～6個(gè)月到醫(yī)院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內(nèi)分泌失調(diào)，一定要及時(shí)就醫(yī)，最好選擇中藥調(diào)理。必要時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充激素，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、黑白顛倒影響內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期“黑白顛倒”的生活，會(huì)使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡。女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關(guān)，這兩種激素分泌的不平衡可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。 

以乳腺癌為例，長(zhǎng)期受熬夜等不良因素的剌激，易致內(nèi)分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對(duì)體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌性腫塊。