除了多運動!防治棘上韌帶炎有這些方法

1、掌揉法

先用掌揉法在炎癥部位反復(fù)揉動，掌揉時也可以放少許萬花油之類的藥物作為基質(zhì)，使局部產(chǎn)生溫度熱感為度；7-8分鐘后，采用后伸扳法，使病人要不后伸，并逐漸增加后伸活動幅度，使棘突上韌帶充分松弛。在右手扳的同時，左手掌也可以在局部冉柔，效果更好。

2、推拿治療方法

1、患者俯臥位，醫(yī)者譫語一側(cè)，先從胸頸部開始環(huán)形四指摩，至腰骶部，反復(fù)10遍。

三只叉開(食指、中指、無名指)分別用指腹按揉背鄭重線之骨突出，始于第一胸椎至第五2、腰椎棘突，每處40環(huán)，然后同上用叉開之指指腹橫向推揉第一胸椎與第二、三、四椎棘突間凹陷處反復(fù)40次，一次類推至第四、五腰椎棘突間。

3、重重點如上法按揉棘突通電和推揉棘突間通電各30次;同時用拇指指腹縱向推揉棘突旁的兩側(cè)痛區(qū)各10次。

3、賜羅拔罐法

位置：炎癥部位

操作：現(xiàn)在炎癥疼痛部位拔火罐5分鐘，待局部充血后取下罐；以75%的酒精消毒局部皮膚，術(shù)者用消毒鍋的手拍打患處至感覺麻木，再用三菱針以通電為中心迅速點刺；隨即拔第二次罐，留罐5分鐘后取下，擦去淤血。 

4、針灸法

位置：疼痛部位

操作：瘢痕灸，以棗核大小的艾柱，置于灸點上，點燃，待批復(fù)灼痛不能忍受時，更換1柱，一般1-3柱即可引起灸點批復(fù)紅腫，形成灸瘡，灸瘡結(jié)痂可自行脫落。

無瘢痕灸：以艾條熏烤灸點，每次10分鐘左右，每日2次即可。