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紅糖姜水雖然有神奇功效，但也存在長胖風險哦

作者：huangliping 時間：2016-07-25 17:05:17關鍵詞：紅糖姜水我要分享

總所周知，紅糖姜水是很好的女性飲品，尤其是在經(jīng)期，喝上一杯紅糖姜水可以很好的防止經(jīng)期的不適癥狀，加上它的制作方法也很簡單，可謂是女性保健的良好選擇，不過也有人說，紅糖姜水糖分很高，喝了會不會導致肥胖呢？那下面我們就來了解一下吧。

1、

紅糖姜水只要食用方法得當，引起肥胖的風險還很小的。

紅糖姜水喝多了會胖嗎

會胖。

紅糖中含有95%左右的蔗糖，以及各種糖類物質(zhì)，能為機體補充充足的熱量，同樣，以紅糖熬煮的紅糖姜水糖分含量也非常之高，若是人體大量飲用，糖分堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，自然就會引起肥胖。

紅糖姜水在晚間睡前飲用，是最容易引起肥胖的，因為晚上人體代謝少而緩慢，喝了這么高糖分的東西，機體不能夠快速代謝這些能量，只會堆積，長期如此，引發(fā)肥胖。

熱量不是很高。

每100克紅糖姜水在43大卡，但是糖分含量高，每100克紅糖姜水碳水化合物占10.69克左右，脂肪含量0.06克。纖維素含量0.27克，蛋白質(zhì)0.2克。