小腿肚子酸疼是怎么回事，該怎么辦？

我前幾天去了一次野外郊游，但是路程不是很遠(yuǎn)，現(xiàn)在過了兩天，我的小腿肚子酸疼了，這是為什么，想知道小腿肚子酸疼究竟是什么原因造成的？

小腿肚子指小腿后部魚際肌那一片，酸疼的原因很可能是運動時機體該部位缺氧，而發(fā)生無氧酵解產(chǎn)生乳酸，從而使人感覺到酸脹疼痛，而且可能并不是當(dāng)時發(fā)生，可能要過一段時間才會出現(xiàn)酸脹。注意休息，但是也不要就完全不運動了，只是此期間注意避免過強的運動以免乳酸堆積過多造成乳酸中毒。可適當(dāng)按摩小腿肚子，揉搓一下，可緩解疼痛，也利于乳酸的分解代謝。