大腦過(guò)度疲勞怎么辦？

大腦是控制人體整個(gè)運(yùn)作的非常重要的部位，在出現(xiàn)大腦過(guò)度疲勞時(shí)身體會(huì)發(fā)出多方面的信號(hào)如常常的感覺(jué)到疲倦，哈欠連天精神狀態(tài)非常差甚至有神經(jīng)衰弱的癥狀，患者主要是由于長(zhǎng)期熬夜作息紊而導(dǎo)致的癥狀，患者應(yīng)及時(shí)調(diào)。在飲食上可以多吃高蛋白質(zhì)的食物如肉、蛋奶、豆制品，可是每天堅(jiān)持食用適當(dāng)?shù)暮颂?，保持足夠的睡眠時(shí)間一般建議達(dá)到7個(gè)小時(shí)。