現(xiàn)在是個(gè)以瘦為美的時(shí)代,很多人為了減肥想盡各種辦法,再瘦都覺得不夠,其實(shí)太瘦了也不好,我腿太細(xì)了,平常都不敢露出來,有沒有辦法可以腿部增肥的?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:腿太細(xì)一個(gè)是因?yàn)樘荻鴽]有肉,另一個(gè)是因?yàn)楣趋捞《焐D憧梢赃x擇全身性增肥,多吃些含脂肪的東西,比如全脂牛奶,容易吸收。堅(jiān)果類的東西一般也比較容易發(fā)胖,像松子,夏威夷果,脂肪含量還是相當(dāng)高的。吃完高脂肪食物后要減少運(yùn)動(dòng)量,等身體囤積脂肪。但有些人天生就不會(huì)發(fā)胖,不知道你是不是。如果想進(jìn)行單純的腿部增肥,可以多做一些腿部運(yùn)動(dòng),去健身房鍛煉效果會(huì)更好。
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