最近不知道怎么回事,身體不舒服,吃什么都不怎么好,之后哈出現(xiàn)反胃想要吐的情況,想知道這是怎么回事應(yīng)該怎么辦?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:反胃的人平時要注意飲食,要嚴(yán)格控制食物的營養(yǎng),多吃一些容易消化的食物,不要吃一些粗硬的東西,竟然吃一些細(xì)軟的東西,保持營養(yǎng)的均衡,另外,也不要吃一些刺激性的食物,燒烤,過于油膩的食物,更不要抽煙喝酒,更不要吃一些新鮮的瓜果和蔬菜,補充大量的維生素和一些礦物質(zhì),要經(jīng)常鍛煉身體,有助于身體的消化和吸收,也能提高身體的素質(zhì)。
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