問(wèn)

合歡花泡水喝治失眠嗎,都有什么要注意的?

關(guān)鍵詞:合歡花泡水失眠注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近老是失眠,在床上翻來(lái)覆去就是睡不著,眼看著天亮經(jīng)常。別人推薦我用合歡花泡水喝,不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎,都有什么要注意的?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    合歡花泡水對(duì)失眠有一定的療效。因?yàn)楹蠚g花具有緩和緊張、減輕疲勞、理氣安神之效果,對(duì)于治療神經(jīng)衰弱效果也很好。但是需要注意,陰虛津傷者盡量不要食用合歡花,以免加重病情。失眠患者,平時(shí)要注意放松,緩解心中郁結(jié),放下較大的精神壓力,消除對(duì)失眠的焦慮。平時(shí)多運(yùn)動(dòng),一般適度的勞累可以提高睡眠質(zhì)量,另外,睡前不要飲用濃茶、咖啡等影響睡眠的飲品。如果失眠嚴(yán)重,徹夜難眠,最好尋求心理輔導(dǎo)或者中藥慢慢調(diào)理。

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