我昨天進行了一整天的運動，因為我這段時間的心情都不是很好，每天都感覺很焦慮，很緊張，很壓抑，今天早晨起來我就覺得身體很難受，醫(yī)生說這是傷了元氣導致的，要怎么辦？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
如果是由于過度運動或長期精神緊張所致的氣血不足癥，此時最好的治療方法是讓患者多休息，讓身體有足夠的時間恢復(fù)正常，因此在治療期間，患者不能再進行劇烈運動，但適當?shù)慕∩磉€是可以的，患者在飲食上最好多吃些有營養(yǎng)的食物，患者平時也不能再熬夜，日常也要注意保持精神上的活躍，消除自身緊張的狀態(tài)。