一般說(shuō)來(lái),鐵和鈣可以同時(shí)補(bǔ),但補(bǔ)的時(shí)間要不同,孕婦要補(bǔ)鈣,最好晚上睡前補(bǔ)。如果是吃一些補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵的保健品是不太好的,因?yàn)?,多多少少都?huì)影響吸收兩者之間的關(guān)系復(fù)雜而緊密。相聯(lián)又有些相克。但鐵和銅可以從進(jìn)食時(shí)吸收。而且盡量多吃一些補(bǔ)這些微量元素的食物,不建議吃一些藥物,食物是最安全、最健康的方法。
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