突然感覺心跳加快怎么辦？

這是一種比較正常的現(xiàn)象每個人在非常緊張的時候都會有各種各樣的反應(yīng)，這是身體機(jī)能對于你心理狀態(tài)作出的一個自然反應(yīng)。在這個時候你能做的就是要盡量平復(fù)你的情緒不要去想那個讓你緊張的事情，如果還是很緊張的話可以嘗試著深呼吸，或者多跟別人說說話來轉(zhuǎn)移你的注意力。盡量不要做讓你感到激動的事情，這樣會刺激你的腎上腺素分泌，會使你的緊張癥狀更加嚴(yán)重。