腸道菌群失調(diào)怎么辦

最近一直都有便秘，嘗試了很多方法但是效果卻不理想，都醫(yī)院檢查后醫(yī)生說我腸道菌群失調(diào)，目前正在吃抗菌藥，不知道腸道乳酸菌失調(diào)怎么辦？

腸道乳酸菌失調(diào)往往跟日常生活飲食和生活陋習(xí)有密切聯(lián)系，所以腸道乳酸菌在治療的同時(shí)要注意膳食規(guī)律，同時(shí)避免生活陋習(xí)，進(jìn)而能確保腸道乳酸菌失調(diào)治療的效果。如果是腸道乳酸菌失調(diào)導(dǎo)致的便秘，那么在日常生活中可以多喝酸奶，之所以這么說，主要是因?yàn)樗崮讨械娜樗峋扛?，有助增加腸道益生菌，進(jìn)而能夠幫助維護(hù)腸道菌群平衡，便于吸收，建議在飯后辦小時(shí)到兩小時(shí)內(nèi)飲用酸奶。