買回收腹機后,先要仔細的研讀說明書,在操作的過程中,要按照說明書上的步驟來進行操作,這樣才可以避免受到無謂的傷害。在使用收腹機的時候,先要注意看看收腹機是不是已經(jīng)放平了,然后要注意在運動前試一試收腹機的彈力怎么樣,要注意不大不小,剛好適合自己。這樣才可以開始運動,在運動的時候,要注意動作要慢一點,不要太快,用力太猛,這樣都有可能會導致受傷的。
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