維生素b族功效有哪些呢？

里面的維生素B族品種主要含有12種以上的，屬于水溶性維生素。一般在于身體的存留時間較長，使人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)素。還能幫助身體內(nèi)的其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，特別是能振奮神經(jīng)因子、增強(qiáng)抵抗力、增強(qiáng)體質(zhì)。對于人體皮膚組織或者細(xì)胞的生長都會有很大的幫助，每天適量補(bǔ)充，需要注意的是營養(yǎng)的補(bǔ)充要均衡，各種維生素都要注意補(bǔ)充。