路走多了腿比較疼痛應該怎么辦呢？

我今天陪我同學去逛了一下街，我們走了一下午，現(xiàn)在我的腿特別的疼痛，就想問一下，路走多了腿比較疼痛應該怎么辦呢？

路走多了腿疼是因為我們的腿部的肌肉不能夠承受這樣高強度的運動，或者是我們在走動的時候，在腿部周圍產生了很多的乳酸，這時候我們可以找一個地方坐下來，讓我們的腿部肌肉休息一下，最好是在這時候對我們的腿按摩一下，從而使我們的腿部肌肉能夠得到放松，同時回家之后，我們可以吃一些堿性食物，來中和我們體內產生的大量的乳酸，進而達到緩解酸痛的目的。